Новости

Подписаться на RSS

Хочешь такой живот?
16 октября ждём на занятие!
Приглашаю на тренировки body sculpt !!
УЖЕ В ЭТОТ ПОНЕДЕЛЬНИК! Открытый урок!!
В 21:00 в клубе NARAYANA . 16 октября

Направление body sculpt предлагает создавать стройное спортивное тело!!
На Тренировке body sculpt
Вы улучшаете состояние сердечной мышцы и легких, увеличиваете выносливость, а также быстрее худеете !!
Это направление в первую очередь предназначено формировать мышечный рельеф тела. При этом воздействие оказывается не на конкретные мышцы, а на  основные мышцы всего тела: плеч, рук, спины, пресса, бедер, ягодиц и ног. Также укрепляются суставы и становятся прочными кости.
В качестве отягощений выступают гантели, бодибары, для лучшей проработки мышц ног, рук, ног и ягодиц.
Новичкам чрезмерных нагрузок бояться не надо: они могут заниматься без веса или с тем количеством килограммов, которые им по силам. Нагрузка растет по мере укрепления мышц и повышения выносливости.
занятия строятся классически: разминка (для разогревания мышц и суставов, подготовки их к физической нагрузке), основная часть (активная, упражнения для рельефа) и заминка (переходный режим, растяжка, расслабление).

Боди-скульпт для вас, если:
— вам не пришлись по вкусу занятия в тренажерном зале, но хочется иметь красивое подтянутое тело;
— нужно дополнительно немного снизить вес;
— требуется развить выносливость организма;
— вам нужно проработать все тело, а не отдельную группу мышц;
— обожаете динамичные тренировки.
Противопоказания к боди-скульпт
Противопоказаниями к боди-скульпт являются заболевания сердца и сосудов, любые травмы, проблемы с суставами и позвоночником, хронические заболевания в стадии обострения, вирусные инфекции, болезни кровообращения.
Занятия по body sculpt в Жуковском ведёт сертифицированный тренер Екатерина Наянова

Рубрика: знакомство с инструктором - Ольга Юханова

Образование высшее, Практикует йогу 17 лет.

Направления: Хатха йога, Йогатерапия

Занятия: пятница - 21:00 и воскресенье - 20:00 Йогатерапия, суббота 10:15 - Хатха йога.

Ведётся запись в группы по йоге в жуковском на сентябрь.

Цикл мини лекций по йоге "Сила мыслей"
Теперь, каждую субботу в 19:30 в дополнение к регулярной практике проходят мини лекции по йоге длительность 20-30 минут
спешите записаться, количество мест ограничено.

Ура! Праздник продолжается - 29 января
БЕСПЛАТНЫЕ ЗАНЯТИЯ:
Школа огненного танца Fire show - 15:00
Мягкий стретчинг - 20:00
Фит Дэнс - 20:15
подробнее о направлениях:
ШКОЛА ОГНЕННОГО ТАНЦА - Fire show
Жуковская школа огня на базе студии "Narayana".
Мы предлагаем обучение огненному танцу - "Fire show"!
У нас вы научитесь:
Работать с различным инвентарем: пои, стаф, веера, торчи
Узнаете про технику безопасности.
Сможете поучаствовать в наших выступлениях.
Разовьете ловкость и артистизм, научитесь танцевать.
И конечно же зажжете свой первый огонь.


МЯГКИЙ СТРЕТЧИНГ (растяжка)
Программа мягкого стретчинга включает простые упражнения, которые рассчитаны на новичков. Без возрастных ограничений!
Занятия растяжкой помогут развить, сохранить и улучшить гибкость, снять напряжение мышц, оздоровить позвоночник. С помощью занятий улучшается осанка, тело приобретает подтянутый вид,
и просто поднимут настроение.


ФИТ ДЭНС
Это веселое занятие, которое включает упражнения на гибкость, выносливость и танцевальный блок (современная хореография). Комплекс упражнений составлен с учётом самых распространённых проблем: искривления позвоночника, хронические зажимы в шее, пояснице, грудном отделе. Танцевальный блок направлен не только на растанцовку, но и на раскрепощение и повышения настроения.
Занятия проходят в весёлой дружеской обстановке, под зажигательную музыку и смех. Время занятий выбрано таким образом, чтобы его могли посещать даже мамы маленьких детей!

Конструктор сайтов
Nethouse