24 апреля в 21:00 Открытый урок по ПИЛАТЕС - Жуковский!!! для начинающих
О преподавателе: Оксана Завода (Аганесова). Мастер спорта по художественной гимнастике. Сертифицированный инструктор групповых программ по направлениям: Пилатес, Пор де Бра, растяжка, миофасциальный релиз, участница различных конвенций, стаж работы более 8 лет.
О направлении:
Польза пилатеса для организма просто неоценима. Занятия, состоящие из бережных и плавных движений, растягивают, укрепляют мышцы, достигая согласованной деятельности всех отделов организма.
В отличие от других направлений, пилатес задействует не только крупные, но и более мелкие мышцы, которые, чаще всего, остаются бездействующими при стандартном наборе физических упражнений.
Важное достоинство программы – бережная работа с позвоночником, поэтому пилатес при остеохондрозе просто незаменим. Система пилатеса разработана для того, чтобы улучшить все аспекты управления телом, помогая укрепить мышечный корсет, улучшить координацию и баланс движений.
Отлично подтягивает тело и приводит его в тонус!
