Все слышали слово «чакра», но не всем до конца понятно, что оно означает. Йоги верят, что в нашем теле есть каналы, по которым циркулирует энергия жизни «прана». Так вот чакры - это точки пересечения трех основных каналов друг с другом. Вдоль нашего позвоночника находятся 7 чакр, иными словами - это наши энергетические центры.
Каждой чакре соответствует определенный цвет:
Муладхара - красный
Свадхистана - оражевый
Манипура - желтый
Анахата - зеленый
Вишудха - голубой
Аджна - синий
Сахасрара - фиолетовый
Каждая асана наполняет энергией определённую чакру:
- асаны стоя прокачивают 1ю чакру, наклоны - 2ю, скрутки, планки, пресс- 3ю, прогибы- 4ю, перевернутые- 5ю, балансы- 6ю, медитация- 7ю.
ЙОГА в Жуковском даёт полное гармоничное развитие телу и душе.

Сегодня речь пойдёт о нашем первом энергетическом центре, о красной чакре - МУЛАДХАРЕ

Если чакра в балансе, энергия движется в ней свободно, мы чувствуем себя здоровым, стабильным, уверенным в себе человеком.

В противном случае, при дисбалансе чакры, мы легко раздражаемся, поддаемся чувству тревоги и страха.

Тренировке по ЙОГЕ в Жуковском поможет вам активировать 1ю чакру, наполнить её силой и энергией земли 

Что может быть лучше йоги на рассвете? Теперь, заняться ранней йогой можно и в Жуковском. Утренние практики очень полезны и заряжают энергией на целый день.

В Индии, ввиду климатических условий, занятия начинаются очень рано, и это имеет сакральный смысл. В нашей холодной стране очень сложно заставить себя вылезти из-под одеяла ранним утром, но поверьте, это тог стоит. Наконец-то кончилась долгая зима, и теперь в 6:30, когда мы начинаем занятие, уже светлеет. И мы просыпаемся вместе с Солнцем и природой!

Сначала, в начале занятия, мы выполняем мягкие дыхательные  йога-практики и разминку. А когда наши мышцы и связки уже проснулись, а суставы стали более подвижны - мы начинаем активную часть занятия. Это и динамические последовательности асан в быстром темпе, и статические асаны с проработкой отдельных групп мышц, а в конце занятия - растягивание натруженных мышц и расслабление. Утренняя йога заканчивается в 8:00 - и отлично подходит для тех, кому нужно успеть на работу. Заряд бодрости и энергии, а также хорошее настроение на весь день Вам обеспечены! Приходите!

Мы Вас ждем на занятиях каждый вторник и четверг в 6:30 в студии йоги Narayana в Жуковском!