Когда-то давным-давно учитель Йоги сидел в медитативной позе и размышлял: «Как я могу поделиться древним (Йогой) с тем, что является новым (ребенком)?» И вдруг пришел ответ: «Построй мост». Он так и поступил.
Здоровье и спокойствие являются врожденным правом каждого ребенка. Мы, как любящие родители и воспитатели, обязаны обеспечить детей знанием о том, как поддерживать и развивать эти два самых ценных дара.
Занятия для детей (5-8 лет) проводятся в веселой, игровой форме. Позы животных и комплексы упражнений с интересными историями помогают развить у детей концентрацию внимания и направить свою естественную энергию на укрепление здоровья и хорошую осанку.
Занятия с подростками (9- 13 лет) помогаютдостичь эмоционального равновесия, повысить самооценку и справиться со стрессами повседневной жизни. Динамические позы и энергичные комплексы упражнений позволят подросткам поддерживать форму.
В программе занятий: (цикл занятий - йога для начинающих Жуковский)
- Знакомство с возможностями тела;
- Воспитание осмысленного отношения к собственному здоровью;
- Формирование правильной осанки;
-Упражнения на гибкость тела и развитие мышечной силы;
- Развитие координации и пластики движения тела;
-Дыхательные упражнения и упражнения на расслабление;
-Игры-тренинги на приобретение навыков общения, внимания и фантазии.
Детям, как правило, трудно справляться со своими эмоциями. Родительский окрик – единственный, но не самый желанный способ с этим справиться. Йога же постепенно приучает ребенка прислушиваться и оценивать происходящее внутри себя. В детской йоге нет проигравших и победивших, каждый ребенок индивидуален и его личные достижения и успехи важнее всех ступенек на пьедестале, потомучто развивая тело, он одновременно развивает душу и учится справляться со своими волнениями и эмоциями.