О Нас

Йога Танцы Фитнес Массаж в Narayana Жуковский:

Студия йоги Narayana подходит для Всех и Каждого, вне зависимости от  возраста и уровня подготовки!


"Narayana" в переводе с санскрита означает Вишну шагающий по воде!


Массаж: Антицеллюлитный, Тайский, Классический. Спортивный, Ножной


О нас - Студия йоги Narayana в Жуковском это: 

- Удобное расположение (центр города Жуковского)

- Просторные, светлые залы

- Все необходимое оборудование для тренировок

- Высокопрофессиональный коллектив инструкторов

- Йога - профилирующее направление

- Зажигательные занятия по танцам и фитнесу

- Воздушная акробатика для взрослых и детей

- Два массажных кабинета с различными видами массажа от классического до тайского

- Консультации психолога. Групповая и индивидуальная работа.

- Уютная, комфортная атмосфера

И, самое главное, мы постоянно развиваемся, и учитывая пожелания клиентов, вводим все новые и новые направления занятий!

                      Звукотерапия в Жуковском йога

    Наша студия проводит занятия по следующим направлениям:


ЙОГА.

Йога в Жуковском - популярное направление. Представлена у нас во всем своем многообразии от классической Хатха-йоги до игровой детской йоги. Йога  расскажет как сохранить красоту тела, ясный ум, хорошее самочувствие и настроение, избавиться от лени и неуверенности. 


ТАНЦЫ.

  • Йога в танце - методика, созданная на основе методов танцетерапии, современной хореографии и философии йоги.
  • baby-контакт (танцевальные занятия в группе мама+малыш от 3 мес., от 1 года)
  • Танцевальная гимнастика (от 3 лет).
  • Джаз - Модерн (дети от 8 лет). 
  • Zumba
  • Фит - Dance (мамы и дети от 2-х лет)
  • Body балет
  • Школа поинга

АКРОБАТИКА.  

ФИТНЕС.

Для тех, кто хочет держать себя в форме, мы предлагаем программы:

ЦИГУН и Тай Чи.

Древнекитайское искусство, традиционная оздоровительная система, является основой практики боевых искусств. Непрерывное и плавное движение, соединенное с дыханием и полностью осознанное. Цигун и Тай Чи - звенья одной цепи, одно переходит в другое.


ВНИМАНИЕ! НОВИНКА!

У нас появился массажный кабинет! Виды массажа: от Классического и Антицеллюлитного до Тайского. 

Запишись на массаж по телефону студии! 8 (926) 797 83 79

Расписание занятий в Жуковском: ЖМИ на Картинку чтобы развернуть   

  Расписание в Жуковском йогаВоздушные полотна в Жуковском расписание


18 мая наша студия открывает новый зал Быково-Удельная

подробная информация на нашем сайте www.zhuk-yoga.com

Вас ждут любимые педагогив новой локации!

на нашем сайте Быково Вас ждет расписание дня открытых дверей


Массаж в Жуковском со скидкой

МАССАЖ - со скидкой 30%

Первое посещение
Успей посетить массаж в жуковском по специальным ценам:

Классический массаж: все тело 1900 руб - 1,5 часа/ спина 1000 руб - 45 мин./ Руки+шейно-воротниковая зона 700 руб - 30 мин./ Пояснично-крестцовый отдел+ ноги 700руб - 30 мин.

Антицеллюлитный массаж (полный) - 1500 руб длительность - 1 час 1900 -  1,5 часа  Медовый массаж - 1400 руб.

Антицеллюлитный (сегментарный) - 1час от 1500 руб
Косметический массаж (Скульптурирование лица) - 30 мин
Детский массаж 30-60мин от 700 руб.

Курс "Здоровая Спина" - Курсы: 10 сеансов на спину за 9000 р

Курс "Стройное тело" - антицеллюлитный курс 10 процедур за 14500 руб. + в подарок на выбор медовый, баночный, релакс 
МАСТЕР: Денис Флимонов, Светлана Гусс

запись по тел.студии ☎ 8926 797 83 79

Услуги

12 из 13

Новости

10 из 125 Подписаться на RSS

14 ноября в 18:00 интенсив по интегральной йоге для начинающих в Жуковском

14 ноября в 18:00 интенсив по интегральной йоге для начинающих в Жуковском

йога для начиющих в ЖуковскомО занятии: динамический класс где одна асана (поза) плавно переходит в следующую. Всё занятие превращается в непрерывную волну, благодаря которой
Вы сможете почувствовать поток Энергии, благотворно влияющий на все системы организма. Это эффективный способ привести себя в подтянутую форму, без лишних физических усилий.
Интегральная йога - это синтез хатха-йоги, йоги звука, даосских практик и дыхательных техник.
Цели занятий интегральной йогой:
- Укрепить здоровье всего организма, развить мышечный корсет, развить гибкость позвоночника, восстановить баланс всех внутренних систем организма, прежде всего – нервной, иммунной, пищеварительной, эндокринной систем;
- снять стресс, устранить энергетические блоки, привести в равновесие душевное и эмоциональное состояние

Тренинг «Эффективная растяжка»

Приглашаем Вас а 3-х часовой интенсив по эффективной и бережной растяжке, который состоится 23 ноября, суббота, в 14.00 в студии Narayana , г. Жуковский.

Расяжка в ЖуковскомНа тренинге вы узнаете самые простые и действенные методики растяжки, научитесь растягиваться без напряжения (с помощью техник расслабления), существенно продвинете свой уровень, а также получите грамотную консультацию специалистов.
Все участники тренинга получат авторскую эксклюзивную методичку, по которой в дальнейшем смогут заниматься самостоятельно.

Польза растяжки на шпагат:
• свобода движения
• правильная осанка
• сильные ноги
• здоровая поясница
• женское здоровье
• освоение сложных асан

Энергопрактики в Жуковском с Ольгой Тара

В это воскресенье 27 октября в 9:30 состоится первое занятие Энергопрактик с Ольгой Тара в студии Narayana в Жуковском.

Что такое Энергопрактики?
Это комплексная система упражнений, дыхательной гимнастики, и работы с тонким телом, направленная на гармоничное развитие человека, и прежде всего на восстановление его жизненных сил.

Практики увеличивают количество жизненной энергии, улучшают физическое здоровье, снимают напряжение, и в конечном итоге учат исцелять себя и других.

Медитация с шаманским бубном в Жуковском

Медитация с шаманским бубном «Очищение центров Силы»

Бубен –древнейший инструмент целителя и шамана, дошедший до наших дней в практически неизмененном виде. Ритмичные вибрации этого инструмента воздействуют на все уровни сознания, погружая тело в глубокое расслабление, перестраивая нашу психику на гармоничный лад, и активизируют центры Силы, в индуистской традиции называемые чакрами.
Шаманы считают, что гармоничное состояние достигается посредством балансирования энергий Тела и Духа, и слаженной работы всех центров Силы.  На медитации в Жуковском мы последовательно пройдем по каждому центру Силы, очищая и стабилизируя его работу, наладим энергообмен в теле и структурах сознания, вернем целостность и жизненную силу.

cheerleading - группа поддержки в Жуковском

Презентуем Новое занятие для детей от 7 лет - cheerleading!
Чирлидинг –  вид спорта, сочетающий элементы шоу и зрелищных видов спорта танцев, гимнастики и акробатики.
Популярность чирлидинга в Жуковском быстро растет. Это новое направление интересно для людей разных возрастов, в первую очередь для детей и подростков.
Это серьезная работа команды. С приходом в жизнь чирлидинга у вас появится команда. Это люди, на которых можно положиться, которые помогут в трудную минуту
Каждый отвечает как за себя, так и за других участников команды.

На занятиях развивается ОФП, так как без хорошей физической формы сложно выполнить рядобязательных элементов. Особое внимание уделяется растяжке и хореографической подготовке.

Открыт набор в детские группы на новый учебный год

Открыт набор на сезон 2019-2020 в детские группы:

Мы с радостью объявляем набор в группы на занятия для детей в Жуковском.

Наши ученики: выступают на городстких и областных мероприятиях, участвуют в конкурсах и соревнованиях областного, Всероссийского и Международного уровней, умеют работать в команде и отлично проводят время!

Напаравления занятий:

1. Воздушная гимнасика (кольцо, поотно, петля, мачта) от 7 лет

2. Гимнастика+акробатика от 5 лет

3. Танцевальная гимнастика от 2,5 лет

4. Танцевальная гимнастика от 4-х лет

5. Партерная акробатика и растяжка от 6 лет

6. Современная Хореография от 3-х лет

7. Детская йога от 4-х лет

Запись по телефону: 89267978379

Йога в Быково и Удельной

18 мая наша студия открывает новый зал Быково-Удельная

подробная информация на нашем сайте www.zhuk-yoga.com

Вас ждут любимые педагогив новой локации!

на нашем сайте Быково Вас ждет расписание дня открытых дверей

21 апреля в 11:00 открытый (бесплатный) урок по Хатха-йоге для начинающих

21 апреля в 11:00 открытый - бесплатный урок по Хатха-йоге для начинающих

В ЖуковскомХатха-йога одно из самых популярных направлений. Практика представляет собой комплексный и систематический подход. Лёгкая динамика с плавными переходами из одной асаны (позы) в другую, чередуются со статическим нахождением в позе и Ее проработкой и отстройкой.

На фото преподаватель Ирина

Предварительная запись: 89267978379


Бесплатный Урок - Воздушные полотна - дети

11 апреля в 17:00 Открытый урок - Воздушные полотна - дети от 7 лет
Мы открываем набор в новую группу для начинающих по воздушному эквилибру!
Снаряд: Воздушное полотно
Воздушное полотно - это очень красивый и интересный вид спорта!
На занятиях мы:
~ Начнем с простых, базовых элементов
~ Укрепим тело
~ Поработаем со стопой
~ Улучшим гибкость и растяжку
~ Научимся работать в команде
Наши ученики выступают на городских мероприятиях, участвуют в соревнованиях областного, Всероссийского, Международного значения и отлично проводят время!


Заполните форму

Оставьте заявку прямо сейчас, мы свяжемся с Вами незамедлительно!

Фотогалерея

Видео

Статьи

10 из 39 Подписаться на RSS

Как женщины готовятся к весне. статья Психолога в Жуковском

Каждую весну я наблюдаю картину, как женщины готовятся к весне, а те, кто не успел – к лету.

  •  Вот похудею, куплю себе классное платье.
  •  Вот похудею, и пойду на занятия.
  •  Вот похудею, и тогда уже прическу обновлю.
  •  Вот похудею, в театр поеду.
  •  Вот… Вот… Вот…

И как долго это вот не наступает.

Готовясь зимой к весне, я пропускаю зиму. Готовясь весной к лету, я пропускаю весну. И тогда здесь и сейчас меня нет.

Сделайте задуманное сегодня – порадуйте себя любимую новой обновкой, сгоняйте на спектакль, запишитесь на танцы-йогу-фитнес-плаванье-…

Не откладывайте жизнь на потом. Берегите себя

Евгения Александрова, Ваш психолог принимаю в Жуковском

Акробатика для детей

Акробатика для детей


Уже стартовала группа по детской акробатике! Идёт набор детей от 7 лет в группу.

Несколько фактов об акробатике для детей:

Детская акробатика позволяет играючи расходовать излишки энергии и делать ребенка более спокойным, что гарантирует хорошее самочувствие и положительные эмоции

Равномерное распределения нагрузки на все группы мышц человека позволяют ребенку развиваться целиком правильно.
-Занятия отлично развивают вестибулярный аппарат, внимательность, ловкость и скорость реакции.


занятия для детей в жуковском  акробатика жуковский детские занятия жуковский


Фото с наших занятий для детей в Жуковском!

Инструктор Арина.


Воздушное кольцо для детей

Воздушное кольцо для детей


Занятия на воздушном кольце - это одно из направлений воздушной акробатики. С самого первого момента мы уже находимся в воздухе и кольцо служит надёжной опорой! Мы учимся уверенности и чувству баланса. Для нас открывается целый новый мир танца в воздухе. Кольцо помогает развить гибкость, силу и грацию, недоступную на земле.


А детям очень нравится такая веселая и необычная активность


занятия для детей в жуковском  воздушное кольцо жуковский


Такие необычные занятия для детей в Жуковском теперь предлагает наша студия. Приходите!

Ножной, или Турецкий массаж

Что такое НОЖНОЙ МАССАЖ?


Ножной массаж в Жуковском или, как его еще называют, Турецкий массаж в нашем городе практика очень новая.

Но важно знать, что это древняя традиционная техника массажа, которая может применяться как самостоятельно, так и в комбинации с другими видами массажа.


Как ни странно, этот вид массажа может выполнятся с маслом.


Основным отличием от массажа руками является более мощная, глубокая проработка тела за счет силы ног и возможности приложения всего веса массажиста, а также гораздо большей поверхности воздействия. Арсенал приемов очень широк и почти не отличается от ручного массажа, ограничивается только техническими возможностями массажиста. Этот вид массажа очень сложен и должен проводиться только высококвалифицированным специалистом.
Отличные клинические результаты, незаменим для спортсменов и людей с большой мышечной массой, наиболее подходящий метод при антицеллюлитной программе.


массаж в жуковском ножной массаж жуковский

Хатха-йога - осознанное восприятие действия

Хатха-йога - приведение тела к физической гармонии и балансу, работа с сознанием -концентрация внимания и осознанное восприятие действия.


"Ха" - символизирует Солнце и экспрессию.
"Тха" - символизи

рует Луну и спокойствие.


Во время практики чередуются напряжение и расслабление тела, а также сочетание физической нагрузки с дыханием. Все асаны выполняются в статике, в некоторых культурах практики используются виньясы и вьяямы.


ОМ


йога в жуковском

Практика Аштанга Йоги


«В нашем многоликом мире можно встретить очень разные способы работы с телом и духом. Насколько все мы люди разные, настолько и разные вещи, которые манят нас, и, которыми мы в конечном итоге занимаемся. Практика йоги также может быть очень разной. Я хочу поделиться с вами аштанга йогой, это то, что я практикую сама и то, что оказывает на меня мощнейший эффект на всех уровнях.

Аштанга йога один из традиционных стилей йоги, уходящий корнями вглубь веков. Это комплексный метод развития, который учит управлять дыханием, телом и концентрацией, развивая способность к физическому и ментальному расслаблению. Практика происходит в так называемом Майсор стиле, когда каждый занимается в ритме своего дыхания и своих возможностей. Со временем с каждым учеником выстраивается четкая индивидуальная программа тренировки, которая усложняется по мере освоения предыдущего материала.

Моя практика йоги началась 6 лет назад. За эти годы я училась у разных известных и не очень преподавателей, училась у своего тела и у своих учеников. Обучение все еще продолжается и нет ему конца:) Более 5 лет я делюсь опытом с близкими и друзьями. Последние 3 года веду регулярные занятия в Жуковском в студии йоги Narayana. Обучалась тайскому массажу, прошла 3 ступени северной школы. Изучаю и другие двигательные и массажные техники. Активно использую знания в личной практике и при взаимодействии с людьми. Работа с физическим телом и через него, это то, что меня вдохновляет.

Йога - путь трансформации. Благодаря регулярной и длительной практике полностью меняется тело, но самые интересные изменения происходят внутри. Мы получаем новое сознание, яркое мышление и удивительную способность чувствовать».

Ваш проводник в практику аштанга йоги в Жуковском-
Горбатова Юля.


Аштанга йога в Жуковском

Аштанга йога в Жуковском пока распространена не сильно. Несмотя на то, что это один из традиционных стилей йоги, уходящий корнями вглубь веков. За время существования и распространения, некоторые структуры аштанга йоги изменялись и продолжают меняться, доказывая, что это живая традиция, но сама суть метода остается неизменной.

Суть метода заключена в мощной структурированности практики и особой дисциплине необходимой для ее освоения. Система аштанга йоги имеет четкие последовательности или серии асан (положений тела). Каждое движение выполняется синхронно с дыханием, т.е. каждый вдох или выдох неразрывно связан с тем, что выполняет тело, будь то динамическая связка или статичное удержание позы.

На уроке по аштанга йоге Вы познакомитесь с базовыми аспектами метода, такими как:
- Особое дыхание со звуком по типу уджайи
- Дришти – точки направления взгляда
- Асана – положение тела
- Виньяса – синхронизация движения и дыхания
- Бандхи – мышечные замки в теле, необходимые для правильной циркуляции дыхания и энергии.

Обучение практике аштанга йоги подбирается индивидуально с учетом особенностей и возможностей ученика. Аштанга йога подходит как для начинающих, та и для давно практикующих. Практика происходит в ритме собственного дыхания. Освоение происходит плавно и постепенно. В йоге не может быть спешки ради достижения результата. Нужно сразу принять тот факт, что обучение не закончится никогда, т.к. нет предела совершенствованию и развитию себя.
При регулярном, постепенном и корректном подходе, любой человек, молодой или старый, больной или здоровый, может достичь внушительных результатов в практике аштанга йоги и полностью трансформировать свой организм – его телесную форму и всю внутреннюю составляющую, эмоции, мышление и сознание. Приходите практиковать с нами в студию йоги Narayana в Жуковском.

Йога в Жуковском на рассвете

Что может быть лучше йоги на рассвете? Теперь, заняться ранней йогой можно и в Жуковском. Утренние практики очень полезны и заряжают энергией на целый день.

В Индии, ввиду климатических условий, занятия начинаются очень рано, и это имеет сакральный смысл. В нашей холодной стране очень сложно заставить себя вылезти из-под одеяла ранним утром, но поверьте, это тог стоит. Наконец-то кончилась долгая зима, и теперь в 6:30, когда мы начинаем занятие, уже светлеет. И мы просыпаемся вместе с Солнцем и природой!


Сначала В начале занятия мы выполняем мягкие дыхательные  йога-практики и разминка. А когда наши мышцы и связки уже проснулись, а суставы стали более подвижны - мы начинаем активную часть занятия. Это и динамические последовательности асан в быстром темпе, и статические асаны с проработкой отдельных групп мышц, а в конце занятия - растягивание натруженных мышц и расслабление. Утренняя йога заканчивается в 8:00 - и отлично подходит для тех, кому нужно успеть на работу. Заряд бодрости и энергии, а также хорошее настроение на весь день Вам обеспечены! Приходите!

Мы Вас ждем на занятиях каждый вторник и четверг в 6:30 в студии йоги Narayana в Жуковском!

Диалоги о Йоге

Йога
Записки инструктора
Йога в Жуковском и Раменском набирает все большую популярность. В последнее время меня очень часто спрашивают: мне 35, 40, 50 лет смогу ли я заниматься йогой? Так вот хотелось бы написать так: йогой может заниматься человек в любом возрасте, главное, чтобы программа была построена с учетом возрастных особенностей! А дальше мы будем продвигаться постепенно от простого к сложному.
И еще, хочется сказать, если у Вас есть проблемы по здоровью скажите об этом инструктору до тренировки и, инструктор, с учетом ваших особенностей подбреет модификации упражнений специально для вас.
Если вы только начинаете заниматься йогой больше двух полноценных тренировок в неделю не пойдут Вам на пользу - тело еще не готово к большим нагрузкам, но утренняя сурья-намаскар будет вполне полезной зарядкой. Йога, как лекарство, если применить слишком много, можно нанести себе вред.
Главное понимать, что йога - это не соревнование, и Ваш взгляд должен быть устремлен внутрь себя. Вы занимаетесь для себя и для своего здоровья как физического так и психологического. После нескольких месяцев занятий Вы заметите, что стали более уравновешенны и сдержаны.
Счастья Вам и Гармонии!

Массаж. Виды массажа.

Каждый из нас хочет быть красивым и здоровым. Именно для этого мы занимаемся спортом, изучаем основы правильного питания, ходим на массаж. Именно поэтому массаж в Жуковском очень популярен. Но, выбрать из многих вариантов то, что подходит именно Вам очень не просто.

Итак, разберемся какой бывает массаж и как он влияет на организм.

1. Общий массаж, общее оздоровление тела человека. Общий массаж направлен для лечения и профилактики различных заболеваний, укрепления здоровья, сохранения и поддержания тела в хорошем функциональном состоянии. Снимает общее утомление и напряжение в отдельных частях тела, поднимает жизненный тонус.
2. Лечебный массаж показан при неврологических заболеваниях таких как: остеохондроз позвоночника, артриты суставов, при переломах (посттравматический массаж). Лечебный массаж спины направлен для лечения различных травм, заболеваний опорно-двигательного аппарата, сколиоза различных степеней тяжести, нормализует тонус ослабленных мышц и укрепляет их, уменьшает боли в перенапряженных участках. Также показан при заболевании внутренних органов: сердца, почек, легких, печени и т.д.
3. Скульптурный массаж направлен на улучшение фигуры человека, устранение избытка жировых отложений и коррекции обменных процессов организма.
4. Расслабляющий массаж направлен для снятия утомления и стрессов, улучшения настроения и жизненного тонуса, поддержание красоты своего тела.
5. Спортивный массаж (мобилизационный и восстановительный) – перед тренировкой или соревнованиями для подготовки спортсмена к нагрузкам и после соревнований или тренировок для восстановления организма и увеличения метаболизма (объема) мышц.
6. Реабилитационный массаж направлен на функциональное восстановление организма после болезни, оперативного вмешательства, восстановления после травм костей, суставов, сухожилий, связок, мышц. Используется также для восстановления спортивной формы спортсменов после травм и длительного перерыва в тренировках.
7. Детский массаж практически не имеет противопоказаний и полезен как в грудничковом возрасте, так и на протяжении всего периода роста и формирования организма ребенка. В раннем возрасте многие заболевания можно полностью вылечить методами медицинского массажа и ЛФК, исключив медикаментозное воздействие или свести его к минимуму. Массаж поможет, если у ребенка плоскостопие, нарушение функций опорно-двигательного аппарата, нарушение осанки, сколиоз, гипертонус или гипотонус и много другое. Массаж в детском возрасте способствует физическому и психическому развитию ребенка, является профилактикой многих заболеваний, улучшает эмоциональное состояние ребенка, улучшает речь и мышление, память и творческие способности.

8. Антицеллюлитный массаж

Массаж против целлюлита (антицеллюлитный массаж) основан на том, что под прямым мануальным воздействием рук массажиста возникает повышенное "точечное" давление на зоны, подверженные липодистрофии (целлюлит). Это заставляет клетки активно работать, активизируя все процессы внутриклеточного обмена веществ.

9. Массаж Ю-Мэйхо с японского дословно звучит как "выравнивание жизненных сил организма". Эта практика приводит к восстановлению нашей энергетической системы, а это в свою очередь к восстановлению жизненных сил и нормальному распределению энергии во всем теле. Вся структура человека в массаже рассматривается как единое целое без разделения ее на области или органы. И именно такая цельность является ценностью практики. Ю-Мэйхо-терапия сводится к терпеливому восстановлению естественных функций, исправляя любую нестабильность в органе, восстанавливая целостность опорной системы организма, ставя во главу угла воздействие на тазобедренную область.
В процессе сеансов происходит мягкое высвобождение психо-эмоциональных блоков, которые накапливались в физическом теле из непрожитых событий, непринятых реакций или напряжения среды обитания.
Массаж выполняется пальцами, основаниями ладони рук, локтями, коленями, ступнями. Пациент лежит на полу, на матрасе или мате и одет в легкую одежду из натуральных
тканей.

Отзывы и комментарии

Добавить свой отзыв
Конструктор сайтов
Nethouse