О Нас

Йога Танцы Фитнес Массаж в Narayana Жуковский:

Студия йоги Narayana подходит для Всех и Каждого, вне зависимости от  возраста и уровня подготовки!


"Narayana" в переводе с санскрита означает Вишну шагающий по воде!


Массаж: Антицеллюлитный, Тайский, Классический. Спортивный, Ножной


Йога лотос

О нас - Студия йоги Narayana в Жуковском это: 

- Удобное расположение (центр города Жуковского)

- Просторные, светлые залы

- Все необходимое оборудование для тренировок

- Высокопрофессиональный коллектив инструкторов

- Йога - профилирующее направление

- Зажигательные занятия по танцам и фитнесу

- Воздушная гимнастика для взрослых и детей

- Два массажных кабинета с различными видами массажа от классического до аюрведического

- Уютная, комфортная атмосфера

И, самое главное, мы постоянно развиваемся, и учитывая пожелания клиентов, вводим все новые и новые направления занятий!


ЙОГА

Йога в Жуковском - популярное направление. Представлена у нас во всем своем многообразии от классической Хатха-йоги до игровой детской йоги в гамаках. Йога  расскажет как сохранить красоту тела, ясный ум, хорошее самочувствие и настроение, избавиться от лени и неуверенности. 

Йога на заре и Утренняя йога - самые ранние группы в 7:00 утра 2 раза в неделю и группы в 7:50.

 Хатха-йога - группы базового, среднего и продвинутого уровней.


Йогатерапия - помогает корректно начать занятия йога. отлично подходит для периодов восстановления после травм


Йога Шивананда. Универсальная Виньяса Йога. Аштанга йога - динамические направления в йоге. 


Air-йога, Фит-йога в гамаке - воздушная йога и йога в гамаках для взрослых и детей.

Йога для начинающих - обучает основным азам в йоге, отстраивает позы, и помогает определится с направлением в йоге.

Йога для детей и подростков (от 4 лет)


Кундалини йога - медитативная йога. На занятиях используется гонг и поющие чаши


Асаны йоги красивые в Жуковском


ЦИГУН


ЦИГУН и Энергопрактика, это комплексы традиционных упражнений и энергопрактик, возникшие на основе даосской системы. Непрерывное и плавное движение, соединенное с дыханием и полностью осознанное. Практика учит конценьрации, самоконтролю, и подходит для оздоровления организма.


АКРОБАТИКА & Воздушная гимнастика


Воздушные кольца - группы для детей и взрослых в Жуковском

Воздушные полотна - группы для детей от 6 лет  и взрослых

Pole Dance - революционный вид тренирок на силу, гибкость и выносливость

Пилонная акробатика - группы для детей и взрослых

Акробатика  (дети от 6 лет)

Гимнастика ( дети от 4 лет)

Воздушная акробатика. Воздушные кольца, полотна и пилон


ТАНЦЫ


Йога в танце - методика, созданная на основе методов танцетерапии, современной хореографии и философии йоги.

Современная хореография  - танцевальные занятия для детей  группы от 3 лет и от 5 лет.

Танцевальная гимнастика (дети от 3 лет).

Чирдэнс - танцевальное занятие для детей от 8 лет. 

Zumba - энергичное кардио под зажигательную музыку

Классическая хореография - Body балет - взрослая группа.


Фитнес & Пилатес


Для тех, кто хочет держать себя в форме, мы предлагаем фитнес-программы:

Пилатес - группы разного уровня

Здоровая спина

Степ- аэробика

Силовой тренинг - Body Work + TRX

Стретчинг (растяжка)  + Школа шпагата

Фит-йога в гамаке

Программа "Стройное тело"

Танцы Фитнес Силовые тренировки в жуковском

массаж в Жуковском спны детский массаж жуковский антицеллюлитный массаж в Жуковском общий массаж


 ВНИМАНИЕ! НОВИНКА!

У нас появился массажный кабинет! Виды массажа: от Классического и Антицеллюлитного до Аюрведического. 

Запишись на массаж по телефону студии: 

8 (926) 797 83 79




занятия в Жуковском йога в жуковском спорт в жуковском массаж в жуковскомМы соблюдаем требования Роспотребнадзора:

в залах установлены рециркуляторы, проводится дезинфекция и кварцевание помещений. В фойе и раздевалках просим Вас соблюдать масочный режим и обрабатывать руки антисептиками, расположенными на входе в студию. Мы заботимся о Вашем здоровье.




Расписание занятий в Жуковском: ЖМИ на Картинку чтобы развернуть  

 йога в жуовском массаж спины в жуковском гимнастика в жуковском пилон жуковский фитнес жуковский тан йога в Жуковском танцы в Жуковском массаж жуковский массаж спины в жуковском Zumba

 


   

Массаж в Жуковском со скидкой

Открыта запись на МАССАЖ 

Первое посещение
Успей посетить массаж в жуковском по специальным ценам:

Классический массаж: все тело 2600 руб - 1,5 часа/ спина + швз 1500 руб - 45 мин./ Руки+шейно-воротниковая зона 1000 руб - 30 мин./ Пояснично-крестцовый отдел+ ноги 1500руб - 45 мин.

Антицеллюлитный массаж (полный) - 2000 руб длительность - 1 час 2600 -  1,5 часа  Медовый массаж -  2000 руб.

Антицеллюлитный (сегментарный) - 45 минут от 1500 руб
Косметический массаж (Скульптурирование лица) - 30 мин  - 1000
Детский массаж 30 -  1000 руб.

Курс "Здоровая Спина" - Курсы: 10 сеансов на спину за 13000 р

Курс "Стройное тело" - антицеллюлитный курс 10 процедур за 15000 руб. 
МАСТЕР: Денис Флимонов, Евгений Горчаков, Мария Базарная

запись по тел.студии ☎ 8926 797 83 79


18 мая наша студия открывает новый зал Быково-Удельная

подробная информация на нашем сайте www.zhuk-yoga.com

Вас ждут любимые педагогив новой локации!

на нашем сайте Быково Вас ждет расписание дня открытых дверей


Услуги

Новости

10 из 163 Подписаться на RSS

Twerk Жуковский

Twerk Жуковский Тверк в Жуковском танцы Жуковский йога жуковский массаж Жуковский 3 августа в 20:00 приглашаем на 

   открытое занятие по Twerk.


TWERK – одно из популярных на данный момент времени танцевальных направлений, которое предусматривает активные движения ягодицами и бедрами. Это одно из самых энергичных направлений. Суть танца – научиться двигать бедрами отдельно от остальных частей тела. TWERK позволяет раскрепоститься и научиться сексуально двигаться под музыку.
Жуковский!  *занятие - бесплатное.
Требуется предварительная запись по номеру: 89267978379

Фестиваль йоги в Жуковском

ЖукYOGAФест

Жуковский отметит Международный день йоги 2022 традиционным городским фестивалем йоги.

          йога для начинающих в Жуковском йога в гамаках жуковский йога для детей массаж жуковский


С 9:00 откроется первая площадка с практикой Сурья Намаскар. Все занятия, лекции и мастер-классы абсолютно бесплатные! Ждем Вас в Жуковском городском парке!

Смотрите полную программу ниже.

Хатха-йога в Жуковском без оплаты

йога в Жуковском массаж йога для начинающих Жуковский pole dance пилатес Жуковский Zumba

2 июня в 19:00 Хатха- йога в Жуковском без оплаты 


Преподаватель - Михаил Поздняков: "На тренировке, с помощью правильно выстроенных алгоритмов из асан ( положений тела в пространстве ) и дыхательных практик, Вы сможете проработать такие проблемы, как:

-боли в спине,
-неправильная осанка,
-хроническую усталость,
-апатия и нервозность
-отсутствие энергии, и в том числе, развить такие физические качества, как : мобильность, координацию , выносливость, а так же силу и гибкость. Приходите на класс и почувствуйте как работает йога с вашим телом."

Zumba в Жуковском парке! открываем сезон

Zumba в Жуковском парке йога Жуковский танцы Жуковский хореография массаж в Жуковском

Жуковский - Открываем парковый сезон!
4 мая в 18:00 ждём всех в Жуковском парке на главной сцене зажигать с Михаилом Купцовым на Zumba!
При плохих погодных условиях температура ниже +15 или дожде утром или ночью занятие переносятся в помещение!
Уже совсем скоро! Расписание летних занятий в Жуковском парке!
Подробности по телефону (v/wts): +79267978379

Йога в Жуковском - бесплатные занятия

йога в Жуковскоим для начинающих йога Хатха йога для детей Жуковский в гамаках йога                Бесплатные классы по йоге


 Жуковский - 7 Апреля в 20:00
 Быково - 8 Апреля в 19:30


Занятие подходит для новичков и практиков среднего уровня
Количество мест ограничено, требуется запись
Сертифицированный Преподаватель:  Татьяна Денисова - высшее образование, преподаёт йогу с 2014 года. Мощный практик с корректным, индивидуальным подходом к каждому занимающемуся.

 

8 дней бесплатных занятий в Жуковском

 йога в жуковском trx фитнес жуковский zumba массаж жуковский Pole Dance йога в гамакахПоздравляем всех девочек с 8 марта

Объявляем 8  дней бесплатных занятий в Жуковском!
Требуется запись!
 

Ловите Расписание:

20 марта (воскресенье)
8:20 Хатха- Йога
9:30 йога для Начинающих
12:10 Body Баллет
20:00 Йога кундалини



Жуковский Йога с элементами телесно-ориентированной терапии

Глубинная работа с телом и сознанием

Жуковский такого ещё небыло
Открываем новую группу!

Йога с элементами телесно-ориентированной терапии

 Старт: 19 января в 9:00

Сертифицированный, Опытный преподаватель йоги и телесно-ориентированной терапии Яна Назаренко

Занятие  Без оплаты

Предварительная запись обязательна.

Бесплатное занятие для детей от 3 лет в Жуковском

танцы для детей от 3 лет в Жуковском. Жуковский хореография. Контемпорари Жуковский. ритмика Жуковск

24 ноября в 17:00
Приглашаем детей  3,5 -5 лет на бесплатное танцевальное занятие.
Жуковский 
 Направление: основы современной хореографии - контемпорари
 Преподаватель: хореограф-балетмейстер с высшим профильным образованием- Александра Лукина
Требуется предварительная запись
В Директ или по номеру: 89267978379


Расписание он-лайн занятий в Жуковском и в Быково

переходим на on-line  продолжаем заниматься в новом формате

На основании Постановления Губернатора Московской области от 21.10.2021 № 387-ПГ «О внесении изменений в постановление Губернатора Московской области от 13.06.2021 № 178-ПГ «О дополнительных мерах по предотвращению распространения новой коронавирусной инфекции (COVID-2019) на территории Московской области» в период с 28.10.21 по 7.11.21
Наши студии закрываются для очного присутствия и переходят на on-line работу! Расписание...

Анонс медитативных и трансформационных практик в Жуковском

медитация в жуковском гонг в жуковском поющие чаши в жуковском йога в жуковском массаж в жуковском лЖуковский
Анонс медитативных и трансформационных практик

с 25 сентября по 9 Октября

 25 сентября в 12:30 медитация с поющими чашами.
Стоимость: 1200 рублей (оплата на месте) 1000 рублей (по предоплате)
Только 8 мест!
Мастер: звукотерапевт, гипнолог, преподаватель йоги и медитации Екатерина Кравченко.
 2 Октября 16:00 трансформационная игра самопознания Лила (большое поле)
Стоимость: 1800 рублей (оплата на месте) 1500 рублей (по предоплате)
Только 6 мест!
мастер: Ведический астролог, проводник Лила - Валерия Кий.
 9 Октября в 15:00 Медитация с Гонгом
Стоимость: 1800 рублей(оплата на месте) 1500 рублей (по предоплате)
Только 8 мест!
 Мастер: Георгий Ереза - звукотерапевт, и один из ведущих специалистов в России по регрессивному гипнозу.

Заполните форму

Оставьте заявку прямо сейчас, мы свяжемся с Вами незамедлительно!

Фотогалерея

Видео

Статьи

10 из 40 Подписаться на RSS

Готовимся к сезону купальников: избавьтесь от отеков и целлюлита с помощью массажа

Поговорим о лифодренажном и антицеллюлитном массаже в Жуковском


Антицеллюлитный массаж одна из самых популярных процедур. Сейчас, прекрасная половина человечества готовится к сезону купальников, и массаж становится первым помощником. Посредством техник Лимфодренажного массажа убираются отеки, выводится лишняя жидкость из организма, а антицеллюлитный массаж выравнивает контуры тела и делает кожу гладкой и подтянутой.


Массаж в Жуковском Антицеллюлитный массаж Жуковский массаж спины в жуковском Массаж активизирует обменные процессы в коже, увеличивает кровоток. Зачастую, в зимнее время, обмен веществ в организме замедляется, а по средствам массажа происходит пробуждение -  активируется клеточный метаболизм, происходит прилив сил и энергии. Благодаря особым техникам массажа, его можно использовать при отёках, целлюлите, дряблой коже. За счёт подтягивающего эффекта массаж очень полезен для тех, кто хочет скинуть более 8 килограммов и сохранить кожу упругой. Видимые результаты можно получить уже через 3-5 первых процедур. Главное - придерживаться рекомендаций специалиста: соблюдать четкий график посещений и питьевой режим.


С помощью опытных массажистов можно решить множество пробоем. Массаж - один из самых простых способов снять отек. Исследования доказывают, что молекулы (цитокины), которые играют роль в проблемах отека-воспаления, у людей, которым делают массаж, находятся на более низком уровне. Поскольку массаж оказывает локальное воздействие на зону массажа, массаж фактически воздействует на все тело через жидкости организма.


Вы всегда можете обратиться к нашим специалистам в области массажа построить программу и получить консультацию по адресу: Жуковский, ул. Дзержинского, д. 7

записаться можно по номеру телефона 8 (926) 7978379

Массажный салон в Жуковском

Воздушное кольцо для детей

Воздушное кольцо для детей


Занятия на воздушном кольце - это одно из направлений воздушной акробатики. С самого первого момента мы уже находимся в воздухе и кольцо служит надёжной опорой! Мы учимся уверенности и чувству баланса. Для нас открывается целый новый мир танца в воздухе. Кольцо помогает развить гибкость, силу и грацию, недоступную на земле.


А детям очень нравится такая веселая и необычная активность


занятия для детей в жуковском  воздушное кольцо жуковский


Такие необычные занятия для детей в Жуковском теперь предлагает наша студия. Приходите!

Записать на занятие "Воздушное кольцо"

Хатха-йога - осознанное восприятие действия

Хатха-йога - приведение тела к физической гармонии и балансу, работа с сознанием -концентрация внимания и осознанное восприятие действия.


"Ха" - символизирует Солнце и экспрессию.
"Тха" - символизи

рует Луну и спокойствие.


Во время практики чередуются напряжение и расслабление тела, а также сочетание физической нагрузки с дыханием. Все асаны выполняются в статике, в некоторых культурах практики используются виньясы и вьяямы.


ОМ

йога в жуковском



Записаться на занятия по Хатха-йоге.



Как женщины готовятся к весне. статья Психолога в Жуковском

Каждую весну я наблюдаю картину, как женщины готовятся к весне, а те, кто не успел – к лету.

  •  Вот похудею, куплю себе классное платье.
  •  Вот похудею, и пойду на занятия.
  •  Вот похудею, и тогда уже прическу обновлю.
  •  Вот похудею, в театр поеду.
  •  Вот… Вот… Вот…

И как долго это вот не наступает.

Готовясь зимой к весне, я пропускаю зиму. Готовясь весной к лету, я пропускаю весну. И тогда здесь и сейчас меня нет.

Сделайте задуманное сегодня – порадуйте себя любимую новой обновкой, сгоняйте на спектакль, запишитесь на танцы-йогу-фитнес-плаванье-…

Не откладывайте жизнь на потом. Берегите себя

Евгения Александрова, Ваш психолог принимаю в Жуковском

Акробатика для детей

Акробатика для детей


Уже стартовала группа по детской акробатике! Идёт набор детей от 7 лет в группу.

Несколько фактов об акробатике для детей:

Детская акробатика позволяет играючи расходовать излишки энергии и делать ребенка более спокойным, что гарантирует хорошее самочувствие и положительные эмоции. Записавшись на занятия по акробатике, вы подарите ребенку не только радость но и здоровье, сформированное занятиями. 

Равномерное распределения нагрузки на все группы мышц человека позволяют ребенку развиваться целиком правильно.
-Занятия отлично развивают вестибулярный аппарат, внимательность, ловкость и скорость реакции.


акробатика для детей в Жуковском  акробатика жуковский детские занятия жуковский


Фото с наших занятий для детей в Жуковском!

Инструктор Арина.


Ножной, или Турецкий массаж

Что такое НОЖНОЙ МАССАЖ?


Ножной массаж в Жуковском или, как его еще называют, Турецкий массаж в нашем городе практика очень новая.

Но важно знать, что это древняя традиционная техника массажа, которая может применяться как самостоятельно, так и в комбинации с другими видами массажа.


Как ни странно, этот вид массажа может выполнятся с маслом.


Основным отличием от массажа руками является более мощная, глубокая проработка тела за счет силы ног и возможности приложения всего веса массажиста, а также гораздо большей поверхности воздействия. Арсенал приемов очень широк и почти не отличается от ручного массажа, ограничивается только техническими возможностями массажиста. Этот вид массажа очень сложен и должен проводиться только высококвалифицированным специалистом.
Отличные клинические результаты, незаменим для спортсменов и людей с большой мышечной массой, наиболее подходящий метод при антицеллюлитной программе. Если вы планируете избавиться от целлюлита, то этот  массаж будет лучшим выбором.


массаж в жуковском ножной массаж жуковский

Практика Аштанга Йоги


«В нашем многоликом мире можно встретить очень разные способы работы с телом и духом. Насколько все мы люди разные, настолько и разные вещи, которые манят нас, и, которыми мы в конечном итоге занимаемся. Практика йоги также может быть очень разной. Я хочу поделиться с вами аштанга йогой, это то, что я практикую сама и то, что оказывает на меня мощнейший эффект на всех уровнях.

Аштанга йога один из традиционных стилей йоги, уходящий корнями вглубь веков. Это комплексный метод развития, который учит управлять дыханием, телом и концентрацией, развивая способность к физическому и ментальному расслаблению. Практика происходит в так называемом Майсор стиле, когда каждый занимается в ритме своего дыхания и своих возможностей. Со временем с каждым учеником выстраивается четкая индивидуальная программа тренировки, которая усложняется по мере освоения предыдущего материала.

Моя практика йоги началась 6 лет назад. За эти годы я училась у разных известных и не очень преподавателей, училась у своего тела и у своих учеников. Обучение все еще продолжается и нет ему конца:) Более 5 лет я делюсь опытом с близкими и друзьями. Последние 3 года веду регулярные занятия в Жуковском в студии йоги Narayana. Обучалась тайскому массажу, прошла 3 ступени северной школы. Изучаю и другие двигательные и массажные техники. Активно использую знания в личной практике и при взаимодействии с людьми. Работа с физическим телом и через него, это то, что меня вдохновляет.

Йога - путь трансформации. Благодаря регулярной и длительной практике полностью меняется тело, но самые интересные изменения происходят внутри. Мы получаем новое сознание, яркое мышление и удивительную способность чувствовать».

Ваш проводник в практику аштанга йоги в Жуковском-
Горбатова Юля.


Аштанга йога

Аштанга йога в Жуковском

Аштанга йога в Жуковском пока распространена не сильно. Несмотя на то, что это один из традиционных стилей йоги, уходящий корнями вглубь веков. За время существования и распространения, некоторые структуры аштанга йоги изменялись и продолжают меняться, доказывая, что это живая традиция, но сама суть метода остается неизменной.

Суть метода заключена в мощной структурированности практики и особой дисциплине необходимой для ее освоения. Система аштанга йоги имеет четкие последовательности или серии асан (положений тела). Каждое движение выполняется синхронно с дыханием, т.е. каждый вдох или выдох неразрывно связан с тем, что выполняет тело, будь то динамическая связка или статичное удержание позы.

На уроке по аштанга йоге Вы познакомитесь с базовыми аспектами метода, такими как:
- Особое дыхание со звуком по типу уджайи
- Дришти – точки направления взгляда
- Асана – положение тела
- Виньяса – синхронизация движения и дыхания
- Бандхи – мышечные замки в теле, необходимые для правильной циркуляции дыхания и энергии.

Обучение практике аштанга йоги подбирается индивидуально с учетом особенностей и возможностей ученика. Аштанга йога подходит как для начинающих, та и для давно практикующих. Практика происходит в ритме собственного дыхания. Освоение происходит плавно и постепенно. В йоге не может быть спешки ради достижения результата. Нужно сразу принять тот факт, что обучение не закончится никогда, т.к. нет предела совершенствованию и развитию себя.
При регулярном, постепенном и корректном подходе, любой человек, молодой или старый, больной или здоровый, может достичь внушительных результатов в практике аштанга йоги и полностью трансформировать свой организм – его телесную форму и всю внутреннюю составляющую, эмоции, мышление и сознание. Приходите практиковать с нами в студию йоги Narayana в Жуковском.

Йога в Жуковском на рассвете

Что может быть лучше йоги на рассвете? Теперь, заняться ранней йогой можно и в Жуковском. Утренние практики очень полезны и заряжают энергией на целый день.

В Индии, ввиду климатических условий, занятия начинаются очень рано, и это имеет сакральный смысл. В нашей холодной стране очень сложно заставить себя вылезти из-под одеяла ранним утром, но поверьте, это тог стоит. Наконец-то кончилась долгая зима, и теперь в 6:30, когда мы начинаем занятие, уже светлеет. И мы просыпаемся вместе с Солнцем и природой!


йога утром на рассветеСначала, в начале занятия, мы выполняем мягкие дыхательные  йога-практики и разминку. А когда наши мышцы и связки уже проснулись, а суставы стали более подвижны - мы начинаем активную часть занятия. Это и динамические последовательности асан в быстром темпе, и статические асаны с проработкой отдельных групп мышц, а в конце занятия - растягивание натруженных мышц и расслабление. Утренняя йога заканчивается в 8:00 - и отлично подходит для тех, кому нужно успеть на работу. Заряд бодрости и энергии, а также хорошее настроение на весь день Вам обеспечены! Приходите!

Мы Вас ждем на занятиях каждый вторник и четверг в 6:30 в студии йоги Narayana в Жуковском!

Диалоги о Йоге

Йога
Записки инструктора
Йога в Жуковском и Раменском набирает все большую популярность. В последнее время меня очень часто спрашивают: мне 35, 40, 50 лет смогу ли я заниматься йогой? Так вот хотелось бы написать так: йогой может заниматься человек в любом возрасте, главное, чтобы программа была построена с учетом возрастных особенностей! А дальше мы будем продвигаться постепенно от простого к сложному.
И еще, хочется сказать, если у Вас есть проблемы по здоровью скажите об этом инструктору до тренировки и, инструктор, с учетом ваших особенностей подбреет модификации упражнений специально для вас.
Если вы только начинаете заниматься йогой больше двух полноценных тренировок в неделю не пойдут Вам на пользу - тело еще не готово к большим нагрузкам, но утренняя сурья-намаскар будет вполне полезной зарядкой. Йога, как лекарство, если применить слишком много, можно нанести себе вред.
Главное понимать, что йога - это не соревнование, и Ваш взгляд должен быть устремлен внутрь себя. Вы занимаетесь для себя и для своего здоровья как физического так и психологического. После нескольких месяцев занятий Вы заметите, что стали более уравновешенны и сдержаны.
Счастья Вам и Гармонии!

сурья-намаскарсчастье йоги

Отзывы и комментарии

Добавить свой отзыв