О Нас

Йога Танцы Фитнес Массаж в Narayana Жуковский:

Студия йоги Narayana подходит для Всех и Каждого, вне зависимости от  возраста и уровня подготовки!


"Narayana" в переводе с санскрита означает Вишну шагающий по воде!


Массаж: Антицеллюлитный, Тайский, Классический. Спортивный, Ножной


Йога лотос

О нас - Студия йоги Narayana в Жуковском это: 

- Удобное расположение (центр города Жуковского)

- Просторные, светлые залы

- Все необходимое оборудование для тренировок

- Высокопрофессиональный коллектив инструкторов

- Йога - профилирующее направление

- Зажигательные занятия по танцам и фитнесу

- Воздушная акробатика для взрослых и детей

- Два массажных кабинета с различными видами массажа от классического до тайского

- Консультации психолога. Групповая и индивидуальная работа.

- Уютная, комфортная атмосфера

И, самое главное, мы постоянно развиваемся, и учитывая пожелания клиентов, вводим все новые и новые направления занятий!

     занятия в Жуковском йога в жуковском спорт в жуковском массаж в жуковскомМы соблюдаем требования Роспотребнадзора:

в залах установлены рециркуляторы, проводится дезинфекция и кварцевание помещений. В фойе и раздевалках просим Вас соблюдать масочный режим и обрабатывать руки антисептиками, расположенными на входе в студию. Мы заботимся о Вашем здоровье.

              




ЙОГА

Йога в Жуковском - популярное направление. Представлена у нас во всем своем многообразии от классической Хатха-йоги до игровой детской йоги. Йога  расскажет как сохранить красоту тела, ясный ум, хорошее самочувствие и настроение, избавиться от лени и неуверенности. 


ТАНЦЫ.

  • Йога в танце - методика, созданная на основе методов танцетерапии, современной хореографии и философии йоги.
  • baby-контакт (танцевальные занятия в группе мама+малыш от 3 мес., от 1 года)
  • Танцевальная гимнастика (от 3 лет).
  • Джаз - Модерн (дети от 8 лет). 
  • Zumba
  • Фит - Dance (мамы и дети от 2-х лет)
  • Body балет
  • Школа поинга

АКРОБАТИКА.  

ФИТНЕС.

Для тех, кто хочет держать себя в форме, мы предлагаем программы:

ЦИГУН и Тай Чи., является основой практики боевых искусств. Непрерывное и плавное движение, соединенное с дыханием и полностью осознанное. Цигун и Тай Чи - звенья одной цепи, одно переходит в другое.


ВНИМАНИЕ! НОВИНКА!

У нас появился массажный кабинет! Виды массажа: от Классического и Антицеллюлитного до Тайского. 

Запишись на массаж по телефону студии! 8 (926) 797 83 79

Расписание занятий в Жуковском: ЖМИ на Картинку чтобы развернуть  

  йога в Жуковском танцы в Жуковском массаж жуковский массаж спины в жуковском Zumba

 


   


18 мая наша студия открывает новый зал Быково-Удельная

подробная информация на нашем сайте www.zhuk-yoga.com

Вас ждут любимые педагогив новой локации!

на нашем сайте Быково Вас ждет расписание дня открытых дверей


йога в Быково
Массаж в Жуковском со скидкой

Открыта запись на МАССАЖ 

Первое посещение
Успей посетить массаж в жуковском по специальным ценам:

Классический массаж: все тело 2600 руб - 1,5 часа/ спина + швз 1500 руб - 45 мин./ Руки+шейно-воротниковая зона 1000 руб - 30 мин./ Пояснично-крестцовый отдел+ ноги 1500руб - 45 мин.

Антицеллюлитный массаж (полный) - 2000 руб длительность - 1 час 2600 -  1,5 часа  Медовый массаж -  2000 руб.

Антицеллюлитный (сегментарный) - 45 минут от 1500 руб
Косметический массаж (Скульптурирование лица) - 30 мин  - 1000
Детский массаж 30 -  1000 руб.

Курс "Здоровая Спина" - Курсы: 10 сеансов на спину за 13000 р

Курс "Стройное тело" - антицеллюлитный курс 10 процедур за 15000 руб. 
МАСТЕР: Денис Флимонов, Евгений Горчаков, Наталья Косых

запись по тел.студии ☎ 8926 797 83 79

Услуги

7 из 8

Новости

10 из 149 Подписаться на RSS

Анонс медитативных и трансформационных практик в Жуковском

медитация в жуковском гонг в жуковском поющие чаши в жуковском йога в жуковском массаж в жуковском лЖуковский
Анонс медитативных и трансформационных практик

с 25 сентября по 9 Октября

 25 сентября в 12:30 медитация с поющими чашами.
Стоимость: 1200 рублей (оплата на месте) 1000 рублей (по предоплате)
Только 8 мест!
Мастер: звукотерапевт, гипнолог, преподаватель йоги и медитации Екатерина Кравченко.
 2 Октября 16:00 трансформационная игра самопознания Лила (большое поле)
Стоимость: 1800 рублей (оплата на месте) 1500 рублей (по предоплате)
Только 6 мест!
мастер: Ведический астролог, проводник Лила - Валерия Кий.
 9 Октября в 15:00 Медитация с Гонгом
Стоимость: 1800 рублей(оплата на месте) 1500 рублей (по предоплате)
Только 8 мест!
 Мастер: Георгий Ереза - звукотерапевт, и один из ведущих специалистов в России по регрессивному гипнозу.

Неделя бесплатных занятий Йога в Жуковском

йога в Жуковском Йога для начинающих Жуковский. йога в гамаках антигравити йога жуковский. медитацияЖуковский  ---- Йога
Неделя бесплатных занятий 
Расписание:
20.09 понедельник
7:50- йога утром
9:30 Йогатерапия позвоночника

21.09 вторник
18:20 йога Шивананда (базовый уровень)
20:00 хатха-йога Начинающие и продолжающие

22.09 Среда
7:00 йога на заре
9:30 Йогатерапия позвоночника
19:00 йога в гамаках
20:00 йога для начинающих

ПРОДОЛЖЕНИЕ....

Неделя бесплатных занятий фитнес и танцы в Жуковском

фитнес в Жуковском танцы в Жуковском пилатес в Жуковском Zumba воздушные полотна Pole DanceЖуковский Неделя бесплатных занятий
Фитнес & Танцы
Расписание:
20.09 - понедельник
18:00 Zumba
19:00 Степ-аэробика
20:00 Step - power
21:00 Pole Dance
21.09 - вторник
11:00 Воздушные полотна
19:45 Воздушные полотна
20:00 Пилатес
21:00 пилатес power & stretch
22.09 - среда
14:00 Pole dance
19:00 Банджи-фитнес
21:00 Фитнес с гамаком
21:30 силовая тренировка
Продолжение...

Неделя бесплатных занятий для детей

гимнастика в Жуковском танцы для детей жуковский растяжка жуковский акробатика жуковский йога жуковс

На пороге новый тренировочный сезон 2021-2022
В Жуковском группы для любого уровня подготовки, для всех и каждого.
открываем новый набор, и дарим Вам и Вашим детям целую неделю бесплатных занятий!
Расписание:
2 сентября (четверг)
17:00 - воздушные полотна (от 7 лет)
17:00 танцевальная гимнастика от 4 лет
18:00 танцевальная гимнастика от 3 лет

3 сентября (пятница)
16:00 Гимнастика и акробатика (от 4 лет)
16:00 Воздушные Полотна (от 7 лет)
17:00 Растяжка (7-13 лет)

 17:30 Гимнастика команда (от 5 -8 лет)

        4 сентября (суббота)
гимнастика в Жуковском танцы для детей жуковский растяжка жуковский акробатика жуковский йога жуковс16:00 Воздушные Полотна от 7 лет

5 сентября (воскресенье)
15:00 Пилон для детей от 7 лет
15:00 Чирлидинг (Денс) дети от 8 лет
16:15 танцевальная гимнастика от 2,5 лет

6 сентября (понедельник)
15:00 Воздушные Полотна дети от 7 лет
16:30 современная Хореография дети от 3 лет

7 сентября (вторник)
16:00 йога в гамаках (дети от 5 лет)
16:00 Воздушные кольцо для детей от 7 лет

8 сентября (среда)
15:00 - пилон для детей (от 7 лет)
16:00 Воздушные Полотна для детей (от 7 лет)



Бесплатные занятия по Воздушным полотнам и кольцу в Жуковском

Воздушные полотна в жуковском занятия в Жуковском йога в жуковском фитнес в жуковском

Новая группа по воздушному кольцу и полотну - взрослые
15 Апреля 10:00
20 Апреля 11:00
Приглашаем Вас на открытые Классы в Жуковском
Уровень: начинающие
Преподаватель: Наталья Ролдугина - высшее психологи-педагогическое образование (диплом с отличием) сертификация по воздушной гимнастике. Стаж по воздушному кольцу - 8 лет.

Йога Кундалини + Гонг в День Весеннего равноденствия

Кундалини йога в Жуковском йога для начинающих в Жуковском медитация жуковский гонг жуковский массаж

21 марта в 12:00  Narayana - Жуковский 

День Весеннего равноденствия
Программа:
Кундалини йога
Йога - Нидра
Гонг&поющие чаши
Длительность: 3 часа
 Оплата: добровольные пожертвования (donation)
«Самое лучшее в жизни - это просто быть. Позвольте характеру, душе, внутреннему «Я» сиять подобно солнечному свету» Йоги Бхаджан

Массаж со скидкой в Жуковском

массаж  Жуковском общий массаж жуковский йога

Знакомство с мастером:  Массажист Евгений Горчаков

имеет медицинское образование и опыт работы с 2013 года
В честь знакомства дарим сеанс массажа со скидкой 50% 
Всего 15 скидочных Купонов
Шок-цена: Получи массаж Спины всего за 600 рублей, массаж тела за 900 рублей
виды массажа:
- оздоровительный массаж
- классичекий массаж
- антицеллюлитный массаж
- лимфодренажный массаж
- баночный массаж

Новый год - Новые группы в Жуковском

Новый год - Новые направления занятий в Жуковском можно посетить бесплатно
йога массаж шпагат растяжка в Жуковском Пора избавляться от тяжести новогодних салатов и браться за себя!
 

Мы подготовили для Вас три абсолютно новых Класса для любого уровня подготовки и разных потребностей!силовая тренировка в жуковском худеем в жуковском


Можно посетить бесплатно все три открытых Занятия, что бы познакомится с преподавателями и направлениями:



20 января в 20:30 Йога-фитнес в гамаках - отлично вытягивает и даёт отличную нагрузку на все группы мышц

 21 января в 20:00  Шпагат & Растяжка - формирует отличную осанку и развивает гибкость

24 января в 20:00 Силовая тренировка - body work - призвана сформировать красивое, подтянутое тело

Бесплатные занятия в Жковском парке от студии Narayana

Бесплатные занятия для взрослых и детей в Жуковском йога танцы фитнесДорогие Друзья!

Наша студия вновь открыла парковый сезон с бесплатными занятиями по танцам и йоге в Жуковском! Приходите!

есть занятия для взрослых  детей!

Расписание занятий уточняйте по номеру студии- 89267978379!

Фото с занятия по Zumba!


Фитнес, Танцы, Йога он-лайн


Мы подготовили для Вас программы он-лайн тренировок по йоге фитнесу и танцам! Занимайся растяжкой и пилатесом он лайн невыходя из дома! Маленькие группы и закрытые занятия!

йога он лайн Жуковский фитнес он лайн занятия он лайн танцы он лайн тренировка йога он лайн Жуковский фитнес он лайн занятия он лайн танцы он лайн тренировка йога он лайн Жуковский фитнес он лайн занятия он лайн танцы он лайн тренировка


Продолжение.......

Заполните форму

Оставьте заявку прямо сейчас, мы свяжемся с Вами незамедлительно!

Фотогалерея

Видео

Статьи

10 из 40 Подписаться на RSS

Готовимся к сезону купальников: избавьтесь от отеков и целлюлита с помощью массажа

Поговорим о лифодренажном и антицеллюлитном массаже в Жуковском


Антицеллюлитный массаж одна из самых популярных процедур. Сейчас, прекрасная половина человечества готовится к сезону купальников, и массаж становится первым помощником. Посредством техник Лимфодренажного массажа убираются отеки, выводится лишняя жидкость из организма, а антицеллюлитный массаж выравнивает контуры тела и делает кожу гладкой и подтянутой.


Массаж в Жуковском Антицеллюлитный массаж Жуковский массаж спины в жуковском Массаж активизирует обменные процессы в коже, увеличивает кровоток. Зачастую, в зимнее время, обмен веществ в организме замедляется, а по средствам массажа происходит пробуждение -  активируется клеточный метаболизм, происходит прилив сил и энергии. Благодаря особым техникам массажа, его можно использовать при отёках, целлюлите, дряблой коже. За счёт подтягивающего эффекта массаж очень полезен для тех, кто хочет скинуть более 8 килограммов и сохранить кожу упругой. Видимые результаты можно получить уже через 3-5 первых процедур. Главное - придерживаться рекомендаций специалиста: соблюдать четкий график посещений и питьевой режим.


С помощью опытных массажистов можно решить множество пробоем. Массаж - один из самых простых способов снять отек. Исследования доказывают, что молекулы (цитокины), которые играют роль в проблемах отека-воспаления, у людей, которым делают массаж, находятся на более низком уровне. Поскольку массаж оказывает локальное воздействие на зону массажа, массаж фактически воздействует на все тело через жидкости организма.


Вы всегда можете обратиться к нашим специалистам в области массажа построить программу и получить консультацию по адресу: Жуковский, ул. Дзержинского, д. 7

записаться можно по номеру телефона 8 (926) 7978379

Массажный салон в Жуковском

Воздушное кольцо для детей

Воздушное кольцо для детей


Занятия на воздушном кольце - это одно из направлений воздушной акробатики. С самого первого момента мы уже находимся в воздухе и кольцо служит надёжной опорой! Мы учимся уверенности и чувству баланса. Для нас открывается целый новый мир танца в воздухе. Кольцо помогает развить гибкость, силу и грацию, недоступную на земле.


А детям очень нравится такая веселая и необычная активность


занятия для детей в жуковском  воздушное кольцо жуковский


Такие необычные занятия для детей в Жуковском теперь предлагает наша студия. Приходите!

Записать на занятие "Воздушное кольцо"

Хатха-йога - осознанное восприятие действия

Хатха-йога - приведение тела к физической гармонии и балансу, работа с сознанием -концентрация внимания и осознанное восприятие действия.


"Ха" - символизирует Солнце и экспрессию.
"Тха" - символизи

рует Луну и спокойствие.


Во время практики чередуются напряжение и расслабление тела, а также сочетание физической нагрузки с дыханием. Все асаны выполняются в статике, в некоторых культурах практики используются виньясы и вьяямы.


ОМ

йога в жуковском



Записаться на занятия по Хатха-йоге.



Как женщины готовятся к весне. статья Психолога в Жуковском

Каждую весну я наблюдаю картину, как женщины готовятся к весне, а те, кто не успел – к лету.

  •  Вот похудею, куплю себе классное платье.
  •  Вот похудею, и пойду на занятия.
  •  Вот похудею, и тогда уже прическу обновлю.
  •  Вот похудею, в театр поеду.
  •  Вот… Вот… Вот…

И как долго это вот не наступает.

Готовясь зимой к весне, я пропускаю зиму. Готовясь весной к лету, я пропускаю весну. И тогда здесь и сейчас меня нет.

Сделайте задуманное сегодня – порадуйте себя любимую новой обновкой, сгоняйте на спектакль, запишитесь на танцы-йогу-фитнес-плаванье-…

Не откладывайте жизнь на потом. Берегите себя

Евгения Александрова, Ваш психолог принимаю в Жуковском

Акробатика для детей

Акробатика для детей


Уже стартовала группа по детской акробатике! Идёт набор детей от 7 лет в группу.

Несколько фактов об акробатике для детей:

Детская акробатика позволяет играючи расходовать излишки энергии и делать ребенка более спокойным, что гарантирует хорошее самочувствие и положительные эмоции. Записавшись на занятия по акробатике, вы подарите ребенку не только радость но и здоровье, сформированное занятиями. 

Равномерное распределения нагрузки на все группы мышц человека позволяют ребенку развиваться целиком правильно.
-Занятия отлично развивают вестибулярный аппарат, внимательность, ловкость и скорость реакции.


акробатика для детей в Жуковском  акробатика жуковский детские занятия жуковский


Фото с наших занятий для детей в Жуковском!

Инструктор Арина.


Ножной, или Турецкий массаж

Что такое НОЖНОЙ МАССАЖ?


Ножной массаж в Жуковском или, как его еще называют, Турецкий массаж в нашем городе практика очень новая.

Но важно знать, что это древняя традиционная техника массажа, которая может применяться как самостоятельно, так и в комбинации с другими видами массажа.


Как ни странно, этот вид массажа может выполнятся с маслом.


Основным отличием от массажа руками является более мощная, глубокая проработка тела за счет силы ног и возможности приложения всего веса массажиста, а также гораздо большей поверхности воздействия. Арсенал приемов очень широк и почти не отличается от ручного массажа, ограничивается только техническими возможностями массажиста. Этот вид массажа очень сложен и должен проводиться только высококвалифицированным специалистом.
Отличные клинические результаты, незаменим для спортсменов и людей с большой мышечной массой, наиболее подходящий метод при антицеллюлитной программе. Если вы планируете избавиться от целлюлита, то этот  массаж будет лучшим выбором.


массаж в жуковском ножной массаж жуковский

Практика Аштанга Йоги


«В нашем многоликом мире можно встретить очень разные способы работы с телом и духом. Насколько все мы люди разные, настолько и разные вещи, которые манят нас, и, которыми мы в конечном итоге занимаемся. Практика йоги также может быть очень разной. Я хочу поделиться с вами аштанга йогой, это то, что я практикую сама и то, что оказывает на меня мощнейший эффект на всех уровнях.

Аштанга йога один из традиционных стилей йоги, уходящий корнями вглубь веков. Это комплексный метод развития, который учит управлять дыханием, телом и концентрацией, развивая способность к физическому и ментальному расслаблению. Практика происходит в так называемом Майсор стиле, когда каждый занимается в ритме своего дыхания и своих возможностей. Со временем с каждым учеником выстраивается четкая индивидуальная программа тренировки, которая усложняется по мере освоения предыдущего материала.

Моя практика йоги началась 6 лет назад. За эти годы я училась у разных известных и не очень преподавателей, училась у своего тела и у своих учеников. Обучение все еще продолжается и нет ему конца:) Более 5 лет я делюсь опытом с близкими и друзьями. Последние 3 года веду регулярные занятия в Жуковском в студии йоги Narayana. Обучалась тайскому массажу, прошла 3 ступени северной школы. Изучаю и другие двигательные и массажные техники. Активно использую знания в личной практике и при взаимодействии с людьми. Работа с физическим телом и через него, это то, что меня вдохновляет.

Йога - путь трансформации. Благодаря регулярной и длительной практике полностью меняется тело, но самые интересные изменения происходят внутри. Мы получаем новое сознание, яркое мышление и удивительную способность чувствовать».

Ваш проводник в практику аштанга йоги в Жуковском-
Горбатова Юля.


Аштанга йога

Аштанга йога в Жуковском

Аштанга йога в Жуковском пока распространена не сильно. Несмотя на то, что это один из традиционных стилей йоги, уходящий корнями вглубь веков. За время существования и распространения, некоторые структуры аштанга йоги изменялись и продолжают меняться, доказывая, что это живая традиция, но сама суть метода остается неизменной.

Суть метода заключена в мощной структурированности практики и особой дисциплине необходимой для ее освоения. Система аштанга йоги имеет четкие последовательности или серии асан (положений тела). Каждое движение выполняется синхронно с дыханием, т.е. каждый вдох или выдох неразрывно связан с тем, что выполняет тело, будь то динамическая связка или статичное удержание позы.

На уроке по аштанга йоге Вы познакомитесь с базовыми аспектами метода, такими как:
- Особое дыхание со звуком по типу уджайи
- Дришти – точки направления взгляда
- Асана – положение тела
- Виньяса – синхронизация движения и дыхания
- Бандхи – мышечные замки в теле, необходимые для правильной циркуляции дыхания и энергии.

Обучение практике аштанга йоги подбирается индивидуально с учетом особенностей и возможностей ученика. Аштанга йога подходит как для начинающих, та и для давно практикующих. Практика происходит в ритме собственного дыхания. Освоение происходит плавно и постепенно. В йоге не может быть спешки ради достижения результата. Нужно сразу принять тот факт, что обучение не закончится никогда, т.к. нет предела совершенствованию и развитию себя.
При регулярном, постепенном и корректном подходе, любой человек, молодой или старый, больной или здоровый, может достичь внушительных результатов в практике аштанга йоги и полностью трансформировать свой организм – его телесную форму и всю внутреннюю составляющую, эмоции, мышление и сознание. Приходите практиковать с нами в студию йоги Narayana в Жуковском.

Йога в Жуковском на рассвете

Что может быть лучше йоги на рассвете? Теперь, заняться ранней йогой можно и в Жуковском. Утренние практики очень полезны и заряжают энергией на целый день.

В Индии, ввиду климатических условий, занятия начинаются очень рано, и это имеет сакральный смысл. В нашей холодной стране очень сложно заставить себя вылезти из-под одеяла ранним утром, но поверьте, это тог стоит. Наконец-то кончилась долгая зима, и теперь в 6:30, когда мы начинаем занятие, уже светлеет. И мы просыпаемся вместе с Солнцем и природой!


йога утром на рассветеСначала, в начале занятия, мы выполняем мягкие дыхательные  йога-практики и разминку. А когда наши мышцы и связки уже проснулись, а суставы стали более подвижны - мы начинаем активную часть занятия. Это и динамические последовательности асан в быстром темпе, и статические асаны с проработкой отдельных групп мышц, а в конце занятия - растягивание натруженных мышц и расслабление. Утренняя йога заканчивается в 8:00 - и отлично подходит для тех, кому нужно успеть на работу. Заряд бодрости и энергии, а также хорошее настроение на весь день Вам обеспечены! Приходите!

Мы Вас ждем на занятиях каждый вторник и четверг в 6:30 в студии йоги Narayana в Жуковском!

Диалоги о Йоге

Йога
Записки инструктора
Йога в Жуковском и Раменском набирает все большую популярность. В последнее время меня очень часто спрашивают: мне 35, 40, 50 лет смогу ли я заниматься йогой? Так вот хотелось бы написать так: йогой может заниматься человек в любом возрасте, главное, чтобы программа была построена с учетом возрастных особенностей! А дальше мы будем продвигаться постепенно от простого к сложному.
И еще, хочется сказать, если у Вас есть проблемы по здоровью скажите об этом инструктору до тренировки и, инструктор, с учетом ваших особенностей подбреет модификации упражнений специально для вас.
Если вы только начинаете заниматься йогой больше двух полноценных тренировок в неделю не пойдут Вам на пользу - тело еще не готово к большим нагрузкам, но утренняя сурья-намаскар будет вполне полезной зарядкой. Йога, как лекарство, если применить слишком много, можно нанести себе вред.
Главное понимать, что йога - это не соревнование, и Ваш взгляд должен быть устремлен внутрь себя. Вы занимаетесь для себя и для своего здоровья как физического так и психологического. После нескольких месяцев занятий Вы заметите, что стали более уравновешенны и сдержаны.
Счастья Вам и Гармонии!

сурья-намаскарсчастье йоги

Отзывы и комментарии

Добавить свой отзыв