О Нас

Йога Танцы Фитнес Массаж в Narayana Жуковский:

Студия йоги Narayana подходит для Всех и Каждого, вне зависимости от  возраста и уровня подготовки!


"Narayana" в переводе с санскрита означает Вишну шагающий по воде!


Массаж: Антицеллюлитный, Тайский, Классический. Спортивный, Ножной


Йога лотос

О нас - Студия йоги Narayana в Жуковском это: 

- Удобное расположение (центр города Жуковского)

- Просторные, светлые залы

- Все необходимое оборудование для тренировок

- Высокопрофессиональный коллектив инструкторов

- Йога - профилирующее направление

- Зажигательные занятия по танцам и фитнесу

- Воздушная акробатика для взрослых и детей

- Два массажных кабинета с различными видами массажа от классического до тайского

- Консультации психолога. Групповая и индивидуальная работа.

- Уютная, комфортная атмосфера

И, самое главное, мы постоянно развиваемся, и учитывая пожелания клиентов, вводим все новые и новые направления занятий!

     занятия в Жуковском йога в жуковском спорт в жуковском массаж в жуковскомМы соблюдаем требования Роспотребнадзора:

в залах установлены рециркуляторы, проводится дезинфекция и кварцевание помещений. В фойе и раздевалках просим Вас соблюдать масочный режим и обрабатывать руки антисептиками, расположенными на входе в студию. Мы заботимся о Вашем здоровье.

              




ЙОГА

Йога в Жуковском - популярное направление. Представлена у нас во всем своем многообразии от классической Хатха-йоги до игровой детской йоги. Йога  расскажет как сохранить красоту тела, ясный ум, хорошее самочувствие и настроение, избавиться от лени и неуверенности. 


ТАНЦЫ.

  • Йога в танце - методика, созданная на основе методов танцетерапии, современной хореографии и философии йоги.
  • baby-контакт (танцевальные занятия в группе мама+малыш от 3 мес., от 1 года)
  • Танцевальная гимнастика (от 3 лет).
  • Джаз - Модерн (дети от 8 лет). 
  • Zumba
  • Фит - Dance (мамы и дети от 2-х лет)
  • Body балет
  • Школа поинга

АКРОБАТИКА.  

ФИТНЕС.

Для тех, кто хочет держать себя в форме, мы предлагаем программы:

ЦИГУН и Тай Чи., является основой практики боевых искусств. Непрерывное и плавное движение, соединенное с дыханием и полностью осознанное. Цигун и Тай Чи - звенья одной цепи, одно переходит в другое.


ВНИМАНИЕ! НОВИНКА!

У нас появился массажный кабинет! Виды массажа: от Классического и Антицеллюлитного до Тайского. 

Запишись на массаж по телефону студии! 8 (926) 797 83 79

Расписание занятий в Жуковском: ЖМИ на Картинку чтобы развернуть  

  йога в Жуковском танцы в Жуковском массаж жуковский массаж спины в жуковском Zumba

 


   


18 мая наша студия открывает новый зал Быково-Удельная

подробная информация на нашем сайте www.zhuk-yoga.com

Вас ждут любимые педагогив новой локации!

на нашем сайте Быково Вас ждет расписание дня открытых дверей


йога в Быково
Массаж в Жуковском со скидкой

Открыта запись на МАССАЖ 

Первое посещение
Успей посетить массаж в жуковском по специальным ценам:

Классический массаж: все тело 2600 руб - 1,5 часа/ спина + швз 1500 руб - 45 мин./ Руки+шейно-воротниковая зона 1000 руб - 30 мин./ Пояснично-крестцовый отдел+ ноги 1500руб - 45 мин.

Антицеллюлитный массаж (полный) - 2000 руб длительность - 1 час 2600 -  1,5 часа  Медовый массаж -  2000 руб.

Антицеллюлитный (сегментарный) - 45 минут от 1500 руб
Косметический массаж (Скульптурирование лица) - 30 мин  - 1000
Детский массаж 30 -  1000 руб.

Курс "Здоровая Спина" - Курсы: 10 сеансов на спину за 13000 р

Курс "Стройное тело" - антицеллюлитный курс 10 процедур за 15000 руб. 
МАСТЕР: Денис Флимонов, Евгений Горчаков, Наталья Косых

запись по тел.студии ☎ 8926 797 83 79

Услуги

7 из 8

Новости

10 из 145 Подписаться на RSS

Весенний женский круг Жуковский

 женский круг йога в жуковском медитация в жуковском женские практики быково расписание занятий занимВесенний женский круг - Жуковский 
 17 Апреля в 17:00 приглашаем вас зарядится энергией весны
 Оплата: donation
Что такое женский круг?
Это пространство, где можно быть любой... Отпустить контроль, высвободить то, что накопилось внутри с помощью движения, танца, голоса.. Или просто расслабиться присутствуя здесь и сейчас.

Бесплатные занятия по Воздушным полотнам и кольцу в Жуковском

Воздушные полотна в жуковском занятия в Жуковском йога в жуковском фитнес в жуковском

Новая группа по воздушному кольцу и полотну - взрослые
15 Апреля 10:00
20 Апреля 11:00
Приглашаем Вас на открытые Классы в Жуковском
Уровень: начинающие
Преподаватель: Наталья Ролдугина - высшее психологи-педагогическое образование (диплом с отличием) сертификация по воздушной гимнастике. Стаж по воздушному кольцу - 8 лет.

Мастер массажа в Жуковском


Мастер массажа Наталья Коваль

Знакомство с мастером массажа в Жуковском:  Наталья Коваль

В честь знакомства Дарим сеанс массажа со скидкой 50%

Всего 15 скидочных Купонов 

Шок-цена:

Получи массаж Спины всего за 700 рублей, массаж тела за 900 рублей

Виды массажа:

- оздоровительный массаж

- классичекий массаж

- антицеллюлитный массаж

- лимфодренажный массаж


Фит-Март Бесплатные занятия в Жуковсом

Йога в Жуковском массаж Жуковский фитнес жуковский бесплатно жуковский ратяжка жуковский зумба танцы

 Фит март  open - spring
Занимайся бесплатно в Жуковском всю неделю
Расписание занятий:
Четверг (25 марта)
19:00 – здоровая спина
20:00 Растяжка & шпагат
Пятница (26 марта)
19:00 степ-аэробика
20:00 йога кундалини
21:00 Body work (силовая тренировка)

Йога Кундалини + Гонг в День Весеннего равноденствия

Кундалини йога в Жуковском йога для начинающих в Жуковском медитация жуковский гонг жуковский массаж

21 марта в 12:00  Narayana - Жуковский 

День Весеннего равноденствия
Программа:
Кундалини йога
Йога - Нидра
Гонг&поющие чаши
Длительность: 3 часа
 Оплата: добровольные пожертвования (donation)
«Самое лучшее в жизни - это просто быть. Позвольте характеру, душе, внутреннему «Я» сиять подобно солнечному свету» Йоги Бхаджан

Массаж со скидкой в Жуковском

массаж  Жуковском общий массаж жуковский йога

Знакомство с мастером:  Массажист Евгений Горчаков

имеет медицинское образование и опыт работы с 2013 года
В честь знакомства дарим сеанс массажа со скидкой 50% 
Всего 15 скидочных Купонов
Шок-цена: Получи массаж Спины всего за 600 рублей, массаж тела за 900 рублей
виды массажа:
- оздоровительный массаж
- классичекий массаж
- антицеллюлитный массаж
- лимфодренажный массаж
- баночный массаж

Новый год - Новые группы в Жуковском

Новый год - Новые направления занятий в Жуковском можно посетить бесплатно
йога массаж шпагат растяжка в Жуковском Пора избавляться от тяжести новогодних салатов и браться за себя!
 

Мы подготовили для Вас три абсолютно новых Класса для любого уровня подготовки и разных потребностей!силовая тренировка в жуковском худеем в жуковском


Можно посетить бесплатно все три открытых Занятия, что бы познакомится с преподавателями и направлениями:



20 января в 20:30 Йога-фитнес в гамаках - отлично вытягивает и даёт отличную нагрузку на все группы мышц

 21 января в 20:00  Шпагат & Растяжка - формирует отличную осанку и развивает гибкость

24 января в 20:00 Силовая тренировка - body work - призвана сформировать красивое, подтянутое тело

Бесплатные занятия в Жуковском

йога танцы пилон воздушная акробатика в ЖуковскомСтудия Narayana Жуковский приглашает:
Занимайся Бесплатно всю неделю с 21 по 27 Сентября
Более 25  занятий во взрослых группах!
21 сентября- понедельник
9:30 йогатерапия
18:00 ZUMBA
19:00 Степ Аэробика
22 сентября – вторник
9:30 Хатха йога для начинающих
11:00 Йога в гамаках
18:30 Йога Шивананда (начинающие)
21:00 Поинг
 

Продолжение расписания ниже

Неделя Бесплатных занятий для детей в Жуковском

Бесплатные занятия для детей от 5 лет в ЖуковскомНЕДЕЛЯ БЕСПЛАТНЫХ ЗАНЯТИЙ в студии Narayana Жуковский
Требуется запись на открытые - бесплатные занятия в Жуковском
Или по телефону (v/wts): +79267978379

РАСПИСАНИЕ
7.09 понедельник
14:20 Воздушные полотна (от 7 лет)
16:30 Современная Хореография (4-6 лет)


8.09 вторник
16:00 Гимнастика+ акробатика (от 5 лет)
17:00 CLUB DANCE &GO-GO 12+


Бесплатные занятия в Жковском парке от студии Narayana

Бесплатные занятия для взрослых и детей в Жуковском йога танцы фитнесДорогие Друзья!

Наша студия вновь открыла парковый сезон с бесплатными занятиями по танцам и йоге в Жуковском! Приходите!

есть занятия для взрослых  детей!

Расписание занятий уточняйте по номеру студии- 89267978379!

Фото с занятия по Zumba!


Заполните форму

Оставьте заявку прямо сейчас, мы свяжемся с Вами незамедлительно!

Фотогалерея

Видео

Статьи

10 из 40 Подписаться на RSS

Готовимся к сезону купальников: избавьтесь от отеков и целлюлита с помощью массажа

Поговорим о лифодренажном и антицеллюлитном массаже в Жуковском


Антицеллюлитный массаж одна из самых популярных процедур. Сейчас, прекрасная половина человечества готовится к сезону купальников, и массаж становится первым помощником. Посредством техник Лимфодренажного массажа убираются отеки, выводится лишняя жидкость из организма, а антицеллюлитный массаж выравнивает контуры тела и делает кожу гладкой и подтянутой.


Массаж в Жуковском Антицеллюлитный массаж Жуковский массаж спины в жуковском Массаж активизирует обменные процессы в коже, увеличивает кровоток. Зачастую, в зимнее время, обмен веществ в организме замедляется, а по средствам массажа происходит пробуждение -  активируется клеточный метаболизм, происходит прилив сил и энергии. Благодаря особым техникам массажа, его можно использовать при отёках, целлюлите, дряблой коже. За счёт подтягивающего эффекта массаж очень полезен для тех, кто хочет скинуть более 8 килограммов и сохранить кожу упругой. Видимые результаты можно получить уже через 3-5 первых процедур. Главное - придерживаться рекомендаций специалиста: соблюдать четкий график посещений и питьевой режим.


С помощью опытных массажистов можно решить множество пробоем. Массаж - один из самых простых способов снять отек. Исследования доказывают, что молекулы (цитокины), которые играют роль в проблемах отека-воспаления, у людей, которым делают массаж, находятся на более низком уровне. Поскольку массаж оказывает локальное воздействие на зону массажа, массаж фактически воздействует на все тело через жидкости организма.


Вы всегда можете обратиться к нашим специалистам в области массажа построить программу и получить консультацию по адресу: Жуковский, ул. Дзержинского, д. 7

записаться можно по номеру телефона 8 (926) 7978379

Массажный салон в Жуковском

Воздушное кольцо для детей

Воздушное кольцо для детей


Занятия на воздушном кольце - это одно из направлений воздушной акробатики. С самого первого момента мы уже находимся в воздухе и кольцо служит надёжной опорой! Мы учимся уверенности и чувству баланса. Для нас открывается целый новый мир танца в воздухе. Кольцо помогает развить гибкость, силу и грацию, недоступную на земле.


А детям очень нравится такая веселая и необычная активность


занятия для детей в жуковском  воздушное кольцо жуковский


Такие необычные занятия для детей в Жуковском теперь предлагает наша студия. Приходите!

Записать на занятие "Воздушное кольцо"

Хатха-йога - осознанное восприятие действия

Хатха-йога - приведение тела к физической гармонии и балансу, работа с сознанием -концентрация внимания и осознанное восприятие действия.


"Ха" - символизирует Солнце и экспрессию.
"Тха" - символизи

рует Луну и спокойствие.


Во время практики чередуются напряжение и расслабление тела, а также сочетание физической нагрузки с дыханием. Все асаны выполняются в статике, в некоторых культурах практики используются виньясы и вьяямы.


ОМ

йога в жуковском



Записаться на занятия по Хатха-йоге.



Как женщины готовятся к весне. статья Психолога в Жуковском

Каждую весну я наблюдаю картину, как женщины готовятся к весне, а те, кто не успел – к лету.

  •  Вот похудею, куплю себе классное платье.
  •  Вот похудею, и пойду на занятия.
  •  Вот похудею, и тогда уже прическу обновлю.
  •  Вот похудею, в театр поеду.
  •  Вот… Вот… Вот…

И как долго это вот не наступает.

Готовясь зимой к весне, я пропускаю зиму. Готовясь весной к лету, я пропускаю весну. И тогда здесь и сейчас меня нет.

Сделайте задуманное сегодня – порадуйте себя любимую новой обновкой, сгоняйте на спектакль, запишитесь на танцы-йогу-фитнес-плаванье-…

Не откладывайте жизнь на потом. Берегите себя

Евгения Александрова, Ваш психолог принимаю в Жуковском

Акробатика для детей

Акробатика для детей


Уже стартовала группа по детской акробатике! Идёт набор детей от 7 лет в группу.

Несколько фактов об акробатике для детей:

Детская акробатика позволяет играючи расходовать излишки энергии и делать ребенка более спокойным, что гарантирует хорошее самочувствие и положительные эмоции. Записавшись на занятия по акробатике, вы подарите ребенку не только радость но и здоровье, сформированное занятиями. 

Равномерное распределения нагрузки на все группы мышц человека позволяют ребенку развиваться целиком правильно.
-Занятия отлично развивают вестибулярный аппарат, внимательность, ловкость и скорость реакции.


акробатика для детей в Жуковском  акробатика жуковский детские занятия жуковский


Фото с наших занятий для детей в Жуковском!

Инструктор Арина.


Ножной, или Турецкий массаж

Что такое НОЖНОЙ МАССАЖ?


Ножной массаж в Жуковском или, как его еще называют, Турецкий массаж в нашем городе практика очень новая.

Но важно знать, что это древняя традиционная техника массажа, которая может применяться как самостоятельно, так и в комбинации с другими видами массажа.


Как ни странно, этот вид массажа может выполнятся с маслом.


Основным отличием от массажа руками является более мощная, глубокая проработка тела за счет силы ног и возможности приложения всего веса массажиста, а также гораздо большей поверхности воздействия. Арсенал приемов очень широк и почти не отличается от ручного массажа, ограничивается только техническими возможностями массажиста. Этот вид массажа очень сложен и должен проводиться только высококвалифицированным специалистом.
Отличные клинические результаты, незаменим для спортсменов и людей с большой мышечной массой, наиболее подходящий метод при антицеллюлитной программе. Если вы планируете избавиться от целлюлита, то этот  массаж будет лучшим выбором.


массаж в жуковском ножной массаж жуковский

Практика Аштанга Йоги


«В нашем многоликом мире можно встретить очень разные способы работы с телом и духом. Насколько все мы люди разные, настолько и разные вещи, которые манят нас, и, которыми мы в конечном итоге занимаемся. Практика йоги также может быть очень разной. Я хочу поделиться с вами аштанга йогой, это то, что я практикую сама и то, что оказывает на меня мощнейший эффект на всех уровнях.

Аштанга йога один из традиционных стилей йоги, уходящий корнями вглубь веков. Это комплексный метод развития, который учит управлять дыханием, телом и концентрацией, развивая способность к физическому и ментальному расслаблению. Практика происходит в так называемом Майсор стиле, когда каждый занимается в ритме своего дыхания и своих возможностей. Со временем с каждым учеником выстраивается четкая индивидуальная программа тренировки, которая усложняется по мере освоения предыдущего материала.

Моя практика йоги началась 6 лет назад. За эти годы я училась у разных известных и не очень преподавателей, училась у своего тела и у своих учеников. Обучение все еще продолжается и нет ему конца:) Более 5 лет я делюсь опытом с близкими и друзьями. Последние 3 года веду регулярные занятия в Жуковском в студии йоги Narayana. Обучалась тайскому массажу, прошла 3 ступени северной школы. Изучаю и другие двигательные и массажные техники. Активно использую знания в личной практике и при взаимодействии с людьми. Работа с физическим телом и через него, это то, что меня вдохновляет.

Йога - путь трансформации. Благодаря регулярной и длительной практике полностью меняется тело, но самые интересные изменения происходят внутри. Мы получаем новое сознание, яркое мышление и удивительную способность чувствовать».

Ваш проводник в практику аштанга йоги в Жуковском-
Горбатова Юля.


Аштанга йога

Аштанга йога в Жуковском

Аштанга йога в Жуковском пока распространена не сильно. Несмотя на то, что это один из традиционных стилей йоги, уходящий корнями вглубь веков. За время существования и распространения, некоторые структуры аштанга йоги изменялись и продолжают меняться, доказывая, что это живая традиция, но сама суть метода остается неизменной.

Суть метода заключена в мощной структурированности практики и особой дисциплине необходимой для ее освоения. Система аштанга йоги имеет четкие последовательности или серии асан (положений тела). Каждое движение выполняется синхронно с дыханием, т.е. каждый вдох или выдох неразрывно связан с тем, что выполняет тело, будь то динамическая связка или статичное удержание позы.

На уроке по аштанга йоге Вы познакомитесь с базовыми аспектами метода, такими как:
- Особое дыхание со звуком по типу уджайи
- Дришти – точки направления взгляда
- Асана – положение тела
- Виньяса – синхронизация движения и дыхания
- Бандхи – мышечные замки в теле, необходимые для правильной циркуляции дыхания и энергии.

Обучение практике аштанга йоги подбирается индивидуально с учетом особенностей и возможностей ученика. Аштанга йога подходит как для начинающих, та и для давно практикующих. Практика происходит в ритме собственного дыхания. Освоение происходит плавно и постепенно. В йоге не может быть спешки ради достижения результата. Нужно сразу принять тот факт, что обучение не закончится никогда, т.к. нет предела совершенствованию и развитию себя.
При регулярном, постепенном и корректном подходе, любой человек, молодой или старый, больной или здоровый, может достичь внушительных результатов в практике аштанга йоги и полностью трансформировать свой организм – его телесную форму и всю внутреннюю составляющую, эмоции, мышление и сознание. Приходите практиковать с нами в студию йоги Narayana в Жуковском.

Йога в Жуковском на рассвете

Что может быть лучше йоги на рассвете? Теперь, заняться ранней йогой можно и в Жуковском. Утренние практики очень полезны и заряжают энергией на целый день.

В Индии, ввиду климатических условий, занятия начинаются очень рано, и это имеет сакральный смысл. В нашей холодной стране очень сложно заставить себя вылезти из-под одеяла ранним утром, но поверьте, это тог стоит. Наконец-то кончилась долгая зима, и теперь в 6:30, когда мы начинаем занятие, уже светлеет. И мы просыпаемся вместе с Солнцем и природой!


йога утром на рассветеСначала, в начале занятия, мы выполняем мягкие дыхательные  йога-практики и разминку. А когда наши мышцы и связки уже проснулись, а суставы стали более подвижны - мы начинаем активную часть занятия. Это и динамические последовательности асан в быстром темпе, и статические асаны с проработкой отдельных групп мышц, а в конце занятия - растягивание натруженных мышц и расслабление. Утренняя йога заканчивается в 8:00 - и отлично подходит для тех, кому нужно успеть на работу. Заряд бодрости и энергии, а также хорошее настроение на весь день Вам обеспечены! Приходите!

Мы Вас ждем на занятиях каждый вторник и четверг в 6:30 в студии йоги Narayana в Жуковском!

Диалоги о Йоге

Йога
Записки инструктора
Йога в Жуковском и Раменском набирает все большую популярность. В последнее время меня очень часто спрашивают: мне 35, 40, 50 лет смогу ли я заниматься йогой? Так вот хотелось бы написать так: йогой может заниматься человек в любом возрасте, главное, чтобы программа была построена с учетом возрастных особенностей! А дальше мы будем продвигаться постепенно от простого к сложному.
И еще, хочется сказать, если у Вас есть проблемы по здоровью скажите об этом инструктору до тренировки и, инструктор, с учетом ваших особенностей подбреет модификации упражнений специально для вас.
Если вы только начинаете заниматься йогой больше двух полноценных тренировок в неделю не пойдут Вам на пользу - тело еще не готово к большим нагрузкам, но утренняя сурья-намаскар будет вполне полезной зарядкой. Йога, как лекарство, если применить слишком много, можно нанести себе вред.
Главное понимать, что йога - это не соревнование, и Ваш взгляд должен быть устремлен внутрь себя. Вы занимаетесь для себя и для своего здоровья как физического так и психологического. После нескольких месяцев занятий Вы заметите, что стали более уравновешенны и сдержаны.
Счастья Вам и Гармонии!

сурья-намаскарсчастье йоги

Отзывы и комментарии

Добавить свой отзыв