Услуги

ФИТНЕС: Пилатес. Степ-аэробика. Стретчинг. Zumba. Body Sculpt. Здоровая спина. Стройное тело. Фит-йога в гамаках

ФИТНЕС: Пилатес. Степ-аэробика. Стретчинг. Zumba. Body Sculpt. Здоровая спина. Стройное тело. Фит-йога в гамаках

от 350 руб.
Оформить заказ

Фитнес-программы в Жуковском


Пилатес                                      вторник и четверг в 20:00 - основной класс, 21:00 - базовый класс 
Степ-аэробика понедельник и пятница  19:00
TBW (TotalBodyWorkout) кардиосиловая тренировка понедельник и пятница в 20:00
Школа шпагата четверг 20:00 и суббота 10:45
Здоровая спина понедельник и четверг 9:30, среда 19:00
Поинг
вторник и четверг 21:00, воскресенье 15:00
Body Sculpt (силовая тренировка)
понедельник пятница - 21:00
Zumba

понедельник, среда, суббота в 18:00



  • Пилатес

Это комплекс упражнений для всего тела, который развивает гибкость и подвижность.Пилатес - один из самых безопасных видов тренировки. Пилатес укрепляет мышцы-стабилизаторы, выполняющие роль своеобразного корсета, фиксирующие нормальное положение тела (осанки, внутренних органов). Пилатес развивает координацию, улучшает гибкость, учит двигаться красиво и грациозно. Непохожие друг на друга упражнения требуют необычайно точного плавного без пауз выполнения, а значит, высокой концентрации на том, что вы делаете.Упражнения пилатес очень многоплановы, и включают в работу большое количество мышц одновременно, требуя правильной техники выполнения, а количество повторений при этом может быть минимальным. Движения в пилатес мягко растягивают мышцы, делая их длиннее и стройнее. Подходит для людей любого уровня физической подготовки и любого возраста. Занятия проходят во вторник и четверг в 20:00 и 21:00. Инструктор Евгения.


  • Степ-аэробика

Это танцевальная аэробика, проводимая со специальными платформами – "степами". Специалисты считают, что степ–аэробика прекрасна для профилактики и лечения остеопороза и артрита, а для укрепления мышц ног и восстановления после травм колена нет комплекса лучше. Упражнения в степе просты, поэтому подходят для людей разного возраста. Они великолепно улучшают фигуру, в особенности формы голеней, бедер и ягодиц. А применив отягощение (гантели) массой до двух килограмм, можно укрепить мышцы плечевого пояса.  Занятия проходят в понедельник и пятницу в 19:00 и 20:00. Инструктор Екатерина.




  • Body Sculpt 


Вид силовой тренировки, проходящей в аэробном режиме, целью которой является развитие мышечной силы и создание мышечного рельефа, для в течение занятия применяется все имеющееся в арсенале фитнес-зала оборудование, но в первую очередь, это гантели, бодибары и резиновые амортизаторы. Body Sculpt дословно переводится с английского как «ваять тело» эти тренировки направленны на создание красивого рельефного тела. Занятия проходят по понедельникам пятницам в 21:00.





  • школа шпагата

Это система упражнений, основная цель которых – растяжка связок и мышц, а также повышение гибкости тела, а так же позволяет обрести красивую осанку. Также в занятие входит мнозество техник, направленных на повышение пластичности суставов и растяжки глубоких мышц. Стретчинг является составной частью комплекса оздоровительной гимнастики, входит в антицеллюлитную программу, а кроме того, его обязательно используют во время подготовки спортсменов во многих видах спорта. Занятие проходят по четвергам в 20:00 и субботам с 10:45.


  • Zumba


Танцевальная фитнес-программа на основе популярных латиноамериканских ритмов. Автором является Альберто Перес, фитнес-инструктор из Колумбии. Подходит ли зумба для похудения? Конечно. Один час занятий зумбой (именно столько и длится тренировка) сжигает порядка 600 Ккал. Занятия проходят по понедельникам, средам и субботам в 18:00. Инструктор Михаил.



  • Поинг

  • Здоровая спина

это полный комплекс физических упражнений, способствующих общему улучшению самочувствия и вытяжению и укреплению позвоночника и мышц спины.  Она включает в себя достаточно легко исполнимые движения. Весь секрет в том, чтобы выполнять движения так, как позволяет вам ваше тело и ваша физическая подготовка. Этот комплекс позволяет сохранить и существенно увеличить, подвижность суставов.Преподаватель Марина Злобина


ФИТНЕС: Пилатес. Степ-аэробика. Стретчинг. Zumba. Body Sculpt. Здоровая спина. Стройное тело. Фит-йога в гамаках
ФИТНЕС: Пилатес. Степ-аэробика. Стретчинг. Zumba. Body Sculpt. Здоровая спина. Стройное тело. Фит-йога в гамаках
ФИТНЕС: Пилатес. Степ-аэробика. Стретчинг. Zumba. Body Sculpt. Здоровая спина. Стройное тело. Фит-йога в гамаках
ФИТНЕС: Пилатес. Степ-аэробика. Стретчинг. Zumba. Body Sculpt. Здоровая спина. Стройное тело. Фит-йога в гамаках
ФИТНЕС: Пилатес. Степ-аэробика. Стретчинг. Zumba. Body Sculpt. Здоровая спина. Стройное тело. Фит-йога в гамаках
ФИТНЕС: Пилатес. Степ-аэробика. Стретчинг. Zumba. Body Sculpt. Здоровая спина. Стройное тело. Фит-йога в гамаках
ФИТНЕС: Пилатес. Степ-аэробика. Стретчинг. Zumba. Body Sculpt. Здоровая спина. Стройное тело. Фит-йога в гамаках
ФИТНЕС: Пилатес. Степ-аэробика. Стретчинг. Zumba. Body Sculpt. Здоровая спина. Стройное тело. Фит-йога в гамаках
ФИТНЕС: Пилатес. Степ-аэробика. Стретчинг. Zumba. Body Sculpt. Здоровая спина. Стройное тело. Фит-йога в гамаках
ФИТНЕС: Пилатес. Степ-аэробика. Стретчинг. Zumba. Body Sculpt. Здоровая спина. Стройное тело. Фит-йога в гамаках
Конструктор сайтов
Nethouse