Вроде весна, а сил совсем нет...
Весной действительно природа просыпается, но организм переживает “хроническое астеническое состояние” или на бытовом языке – синдром хронической усталости – сил нет, всё раздражает, сосредоточится на работе сложно, кажется что заболеваю, то грустно – то весело, капризность и недовольство повышенны. Знакомо?
То, что с вами происходит – это нормально.
Сейчас очень важно позаботиться о себе.
- Обязательно высыпайтесь и наладьте питание.
- Сократите обязательное количество дел.
- Добавьте цвета в одежду.
- Настройтесь на позитив.
- Будьте бережны и внимательны к себе.
- Сходите на массаж и/или медитацию.
- Зажгите аромолампу.
- Заварите любимый чай.
- Обнимите близких.
- Поговорите по душам.
- Попросите помощи.
ВАЖНО❗Астения – это не депрессия. Если жизнь стала совсем унылой, все привычные интересы угасли, хочется выть и/или лезть на стену уже больше двух недель, обязательно обратитесь к специалисту.
Напишите в комментариях +, если хотите пройти тест и узнать, есть ли у вас депрессия.
Берегите себя
Пройти анкетирование