Новости

Весенняя хандра - консультация психолога

Вроде весна, а сил совсем нет...

Весной действительно природа просыпается, но организм переживает “хроническое астеническое состояние” или на бытовом языке – синдром хронической усталости – сил нет, всё раздражает, сосредоточится на работе сложно, кажется что заболеваю, то грустно – то весело, капризность и недовольство повышенны. Знакомо?

То, что с вами происходит – это нормально.

Сейчас очень важно позаботиться о себе.


  • Обязательно высыпайтесь и наладьте питание.
  • Сократите обязательное количество дел.
  • Добавьте цвета в одежду.
  • Настройтесь на позитив.



  •  Будьте бережны и внимательны к себе.
  •  Сходите на массаж и/или медитацию.
  •  Зажгите аромолампу.
  •  Заварите любимый чай.
  •  Обнимите близких.
  •  Поговорите по душам.
  •  Попросите помощи.

ВАЖНО❗Астения – это не депрессия. Если жизнь стала совсем унылой, все привычные интересы угасли, хочется выть и/или лезть на стену уже больше двух недель, обязательно обратитесь к специалисту.

Напишите в комментариях +, если хотите пройти тест и узнать, есть ли у вас депрессия.

Берегите себя 
Пройти анкетирование 

Конструктор сайтов
Nethouse