Хатха-йога - приведение тела к физической гармонии и балансу, работа с сознанием -концентрация внимания и осознанное восприятие действия.

"Ха" - символизирует Солнце и экспрессию.
"Тха" - символизи

рует Луну и спокойствие.

Во время практики чередуются напряжение и расслабление тела, а также сочетание физической нагрузки с дыханием. Все асаны выполняются в статике, в некоторых культурах практики используются виньясы и вьяямы.

ОМ

Записаться на занятия по Хатха-йоге.