Как много мы знаем о дыхании? Как много видов дыхания и что их отличает? Почему основа йоги – это дыхание?
Мы знаем, к примеру, спокойное дыхание буддистов системы Тхеравады, которые проводят всю жизнь в наблюдении за нашим обычным дыханием и его не изменяют. Мы знаем, что холотропное дыхание, вызывает сильные переживания, связанные с провалами памяти и отождествлением человека с фрагментами памяти в его подсознании.
Мы знаем разные техники быстрого, ритмичного, одноноздревого или попеременного дыхания через нос. Есть техники медитативного дыхания, с произношением или пением прекрасных мантр.
В последнее время многие увлеклись дыханием с визуализацией, применяемых в крийя, кундалини и сиддхи йогах. Последние имеют довольно сильное воздействие на эмоциональное состояние человека.
Все эти техники объединяет одно, они не поддаются анализу. Их просто надо практиковать, как говорит инструктор, и ждать результатов.
Я лично встречался с монахами системы Тхеравады, которые курили после 20 лет проживания в монастыре. В холотропном дыхании, в случае, когда упражняются без сиделки,- лица, наблюдающего за ходом упражнения, имеется серьезная опасность различных отклонений в состоянии здоровья и психики.
Пранаямы многих школ йоги или медитационных центров несут слишком поверхностное влияние, как и пение мантр, служащее построению образа, которому поклоняются той или иной мантрой.
Дыхание с визуализацией, применяемой больше на Западе, чем на Востоке, к примеру, такое, как дыхание в позвоночнике или в чакрах – ведет к подмене оценки реальности человека, если не сказать больше.
Поэтому, выбирая технику дыхания – надо быть КРАЙНЕ осторожным и предельно внимательным.
В школе «Осознанного дыхания» акценты расставлены на очевидные, самостоятельно наблюдаемые функции дыхания. Делается полный и непредвзятый анализ упражнения со строгой постановкой последовательности приобретаемых навыков и мастерства в целом.
Мы говорим только на русском языке, без санскритских терминов, которые могут означать довольно многое.
Мы говорим только о вдохе и выдохе, о том, как себе их представляем и как ими пользуемся.
Мы принимаем лишь один закон, который состоит в том, что врожденный рефлекс дыхания является животным рефлексом, необходимым только животным, и что, человек должен иметь рефлекс дыхания функционально противоположный врожденному рефлексу дыхания (ВРД).
У нас разработана точная техника того, как заменить ВРД на другой рефлекс, который мы успешно назвали «Осознанный рефлекс дыхания», ОРД.
Суть техники состоит в понимании того, что каждый физически исполняемый вдох или выдох, является следствием определенной команды в памяти человека, посылающей нейронный импульс определенного свойства, чтобы произошло действие вдоха или выдоха.
Все импульсы вдоха тождественны, как и выдоха, и, человек даже может ими поиграть - приостановить выдох или вдох на некоторое время. Это понимание очень важно.
Далее, действие техники состоит в том, что мы мысленно приостанавливаем вдох, когда вдыхаем и мысленно приостанавливаем выдох, когда выдыхаем. Повторяю, МЫСЛЕННО, что не означает физической остановки вдоха или выдоха, и, более того, нам необходимо, чтоб амплитуда дыхание была строго по ВРД.
Тогда возникает вопрос – чего мы хотим тут добиться???
И тут у кого-то может наступить мгновенное прозрение.
Дело в том, что формирование всей рефлекторной памяти человека, его привычек, навыков, так и его мастерства, берет начало в дыхании (а точнее, в принципе автоматического повтора энергетических циклов вдоха и выдоха). Это - принцип компрессии рефлекторной памяти (ПКРП).
Теперь, суть в том, если изменить НАПРАВЛЕНИЕ компрессии рефлекторной памяти, которую делает ВРД, то это приведет к освобождению от постоянных наслоений и повторений одной и той-же памяти, т.е. от прогрессирующего во всех нас животного «я».
Заинтригованы? И хотели бы узнать, КАК изменить направление КПР?
Для этого необходимо посетить наш ОТКРЫТЫЙ УРОК по осознанному дыханию - дыханию йогов в Йога студии в городе Жуковский, который пройдет 14 декабря в 16:00., на котором мы расскажем о нейтрализации патологической рефлекторной памяти, полном освобождении от животного «я» и приобретении нового, Осознанного рефлекса дыхания в автоматическом режиме.
Йога для начинающих в Жуковском это легко!
Ваш Нараяна.
Сначала, в начале занятия, мы выполняем мягкие дыхательные йога-практики и разминку. А когда наши мышцы и связки уже проснулись, а суставы стали более подвижны - мы начинаем активную часть занятия. Это и динамические последовательности асан в быстром темпе, и статические асаны с проработкой отдельных групп мышц, а в конце занятия - растягивание натруженных мышц и расслабление. Утренняя йога заканчивается в 8:00 - и отлично подходит для тех, кому нужно успеть на работу. Заряд бодрости и энергии, а также хорошее настроение на весь день Вам обеспечены! Приходите! 