Йога
Записки инструктора
Йога в Жуковском и Раменском набирает все большую популярность. В последнее время меня очень часто спрашивают: мне 35, 40, 50 лет смогу ли я заниматься йогой? Так вот хотелось бы написать так: йогой может заниматься человек в любом возрасте, главное, чтобы программа была построена с учетом возрастных особенностей! А дальше мы будем продвигаться постепенно от простого к сложному.
И еще, хочется сказать, если у Вас есть проблемы по здоровью скажите об этом инструктору до тренировки и, инструктор, с учетом ваших особенностей подбреет модификации упражнений специально для вас.
Если вы только начинаете заниматься йогой больше двух полноценных тренировок в неделю не пойдут Вам на пользу - тело еще не готово к большим нагрузкам, но утренняя сурья-намаскар будет вполне полезной зарядкой. Йога, как лекарство, если применить слишком много, можно нанести себе вред.
Главное понимать, что йога - это не соревнование, и Ваш взгляд должен быть устремлен внутрь себя. Вы занимаетесь для себя и для своего здоровья как физического так и психологического. После нескольких месяцев занятий Вы заметите, что стали более уравновешенны и сдержаны.
Счастья Вам и Гармонии!
- 8 (926) 7978379
- 8 (926) 7978379
- Задать вопрос
Йога-студия "Narayana" город Жуковский
Статьи
Подписаться на RSSПопулярные теги Все теги
- йога в Жуковском ,
- йога Жуковский ,
- Массаж в Жуковском ,
- танцы в жуковском ,
- zumba в Жуковском ,
- медовый массаж Жуковский ,
- аштанга йога в жуковском ,
- антицеллюлитный массаж Жуковский ,
- танцы для детей жуковский ,
- Танцы кратово ,
- развиваюий центр жуковский ,
- зумба в Жуковском ,
- психолог в жуковском ,
- хатха-йога в жуковском ,
- йога для начинающих в жуковском ,
- занятия для детей в Жуковском ,
- хатха-йога жуковский ,
- йога ,
- психотерапия жуковский ,
- массаж кратово