Аштанга йога в Жуковском пока распространена не сильно. Несмотя на то, что это один из традиционных стилей йоги, уходящий корнями вглубь веков. За время существования и распространения, некоторые структуры аштанга йоги изменялись и продолжают меняться, доказывая, что это живая традиция, но сама суть метода остается неизменной.
Суть метода заключена в мощной структурированности практики и особой дисциплине необходимой для ее освоения. Система аштанга йоги имеет четкие последовательности или серии асан (положений тела). Каждое движение выполняется синхронно с дыханием, т.е. каждый вдох или выдох неразрывно связан с тем, что выполняет тело, будь то динамическая связка или статичное удержание позы.
На уроке по аштанга йоге Вы познакомитесь с базовыми аспектами метода, такими как:
- Особое дыхание со звуком по типу уджайи
- Дришти – точки направления взгляда
- Асана – положение тела
- Виньяса – синхронизация движения и дыхания
- Бандхи – мышечные замки в теле, необходимые для правильной циркуляции дыхания и энергии.
Обучение практике аштанга йоги подбирается индивидуально с учетом особенностей и возможностей ученика. Аштанга йога подходит как для начинающих, та и для давно практикующих. Практика происходит в ритме собственного дыхания. Освоение происходит плавно и постепенно. В йоге не может быть спешки ради достижения результата. Нужно сразу принять тот факт, что обучение не закончится никогда, т.к. нет предела совершенствованию и развитию себя.
При регулярном, постепенном и корректном подходе, любой человек, молодой или старый, больной или здоровый, может достичь внушительных результатов в практике аштанга йоги и полностью трансформировать свой организм – его телесную форму и всю внутреннюю составляющую, эмоции, мышление и сознание. Приходите практиковать с нами в студию йоги Narayana в Жуковском.
- 8 (926) 7978379
- 8 (926) 7978379
- Задать вопрос
Йога-студия "Narayana" город Жуковский
Статьи
Подписаться на RSS- йога в Жуковском ,
- йога Жуковский ,
- танцы в жуковском ,
- Массаж в Жуковском ,
- антицеллюлитный массаж Жуковский ,
- zumba в Жуковском ,
- медовый массаж Жуковский ,
- аштанга йога в жуковском ,
- хатха-йога в жуковском ,
- йога для начинающих в жуковском ,
- занятия для детей в Жуковском ,
- танцы для детей жуковский ,
- Танцы кратово ,
- развиваюий центр жуковский ,
- зумба в Жуковском ,
- психолог в жуковском ,
- ножной массаж Жуковский ,
- психология в жуковском ,
- файршоу жуковский ,
- занятия йогой в Жуковском