Цигун
Древняя китайская система саморегуляции и самосовершенствования – Цигун в Жуковском набирает все большую популярность. Термин Ци-гун состоит из двух иероглифов. Ци - переводится как Энергия, пронизывающая все во Вселенной. Она действует постоянно и повсюду. Гун переводится как «работа», которую необходимо сделать для того, чтобы научится чувствовать Энергию Ци, жить, действовать в гармонии с ней.
Чтобы быть гармоничным человеком необходимо культивировать физическую, тонкую и духовную сферы. Китайская в основном была направлена на изучение многомерной природы человека: его тела, чувств и Духа.
В целом их исследования были обширными и имели значительную практическую ценность. Судя по имеющимся документам, можно классифицировать цигун на пять основных разделов в соответствии с предназначением или конечной целью:
- для поддержания здоровья;
- для лечения;
- для продления жизни;
- для применения в единоборствах;
- для просветления, или достижения состояния Будды. Занятия по системе ЦиГун приносят клолоссальный оздоровительный эффект
Тай Чи
В древнем Китае был разработан ряд упражнений, названных тайцзицюань – Тай Чи. Выполненная в совершенстве форма Тай Чи подобна грациозному танцу плавно перетекающих движений. Тайцзицюань (Тай Чи) переводится как кулак великого предела и основано на взаимодействии инь и ян.
Древнее искусство Тай Чи направленно на:
- для укрепления мышц и улучшения подвижности суставов (в дугообразных и спиралеобразных движениях участвуют все части тела);
- для укрепления нервной системы и повышения работоспособности органов;
- для укрепления сердечно-сосудистой системы (Так как в тайцзицюань движения медленны и плавны, то проработка каждого сустава и мышцы тела способствует равномерной циркуляции крови, улучшает питание сердечных мышц, повышает работоспособность кровеносных сосудов, замедляет сердцебиение и увеличивает силу сердечной мышцы, уменьшает застой крови в организме и предотвращает атеросклероз);
- для укрепления мышечной ткани и костей у людей преклонного возраста;
- для того чтобы тело стало более гибким и улучшилась координация движений;
- для поддержания человека в состоянии “общей бодрости”.
Упражняясь Тай Чи, необходимо в движении стремиться к покою, в покое стремиться к движению; использовать разум и не применять силу. Движение - словно один замкнутый круг, в котором царит непрерывность, и нельзя отыскать ни начала, ни конца. Благодаря взаимодействию трех составляющих - сознания, движения и дыхания - тайцзицюань приводит к тому, что покой правит движением, и когда движение становится подобно покою, покой постепенно превращается в движение.
Цигун и Тай Чи
Цигун и Тай Чи - это звенья одной цепи. Цигун - это первая ступень практики - основа. Тай Чи - более тонкая система основанная на движениях тонких энергий в теле.
Философия Цигун и Тай Чи непосредственно связана с повседневной жизнью практикующего, который на собственном опыте методом проб и ошибок постигает справедливость тех или иных положений данных практик. Есть такая поговорка, "Человек делает форму, а форма делает человека" .
С точки зрения этой системы человек является существом уникальным и неповторимым, обладающем набором различных качеств и скрытых талантов.
На фото Андрей Еремин: инструктор йоги, цигун, тайцзицуань (Тай чи).
В школьные годы начал заниматься Хатха Йогой и восточными единоборствами.
Преподавал в детских группах У-шу.
Имеет свидетельство инструктора цигун московской Федерации Шаолиньских Боевых Искусств.
Продолжает изучать раджа йогу, цигун и тайцзицюань стиля Ян под руководством мастеров: Жигулина Сергея Евгеньевича и маэстро Ренцо Сколматти (из Италии), получившим передачу традиции от ученика (Чанг Дсу Яо) — внука основателя стиля Ян (Ян Чен Фу). Участвовал в Международном Фестивале этнокультуры-2006.