Звуковая медитация с поющими чашами в Жуковском

10 февраля – Большая звуковая медитация в йога-студии "Narayana"

Благодаря осознанному дыханию вы можете научиться управлять самыми глубокими тканями и органами. Одна только практика дыхания может запустить процессы регенерации и исцеления на всех уровнях.
Пение – есть дыхание, а дыхание – это музыка, назначенная нам природой. Для того, чтобы звучать изнутри не нужно обладать музыкальным образованием. Каждый может петь и каждый хочет... где-то глубоко внутри себя. Очарование собственным пением зачастую скрыто под толстым слоем неуверенности, зажатости, стеснения, иллюзий и предубеждений.

На нашей звуковой медитации мы будем учиться осознанно направлять дыхание и соединять его с движением. В спокойном и доверительном пространстве вы сможете начать изучение своего тела и внутреннего голоса, освободиться от страхов и глубоко расслабиться.

В программе:

1. Сурья намаскар – основа Аштанга йоги. Практика синхронизации дыхания, движения и концентрации в единый поток.
2. Раскрытие природного голоса. Носовой, губной и диафрагмальный резонансы. Интуитивное пение. Мантра ОМ.
3. Медитация очищения и расслабления под звуки поющих чаш.

Начало 13.30
Перед практикой ничего не есть за 2 часа, много не пить.  Количество человек ограничено, записывайтесь заранее по тел. студии 8 926 797 83 79.