Особенность этого вида йоги заключается в четком выстраивании ассан, мягкой, плавной и эффективной подготовке тела к сложным упражнениям. Основной принцип этого вида йоги от простого к сложному.
Йога Айенгара подарит не только крепость тела и отличную растяжку, но и сконцентрированность ума и душевное равновесие!