Хочешь такой живот?
16 октября ждём на занятие!
Приглашаю на тренировки body sculpt !!
УЖЕ В ЭТОТ ПОНЕДЕЛЬНИК! Открытый урок!!
В 21:00 в клубе NARAYANA . 16 октября
Направление body sculpt предлагает создавать стройное спортивное тело!!
На Тренировке body sculpt
Вы улучшаете состояние сердечной мышцы и легких, увеличиваете выносливость, а также быстрее худеете !!
Это направление в первую очередь предназначено формировать мышечный рельеф тела. При этом воздействие оказывается не на конкретные мышцы, а на основные мышцы всего тела: плеч, рук, спины, пресса, бедер, ягодиц и ног. Также укрепляются суставы и становятся прочными кости.
В качестве отягощений выступают гантели, бодибары, для лучшей проработки мышц ног, рук, ног и ягодиц.
Новичкам чрезмерных нагрузок бояться не надо: они могут заниматься без веса или с тем количеством килограммов, которые им по силам. Нагрузка растет по мере укрепления мышц и повышения выносливости.
занятия строятся классически: разминка (для разогревания мышц и суставов, подготовки их к физической нагрузке), основная часть (активная, упражнения для рельефа) и заминка (переходный режим, растяжка, расслабление).
Боди-скульпт для вас, если:
— вам не пришлись по вкусу занятия в тренажерном зале, но хочется иметь красивое подтянутое тело;
— нужно дополнительно немного снизить вес;
— требуется развить выносливость организма;
— вам нужно проработать все тело, а не отдельную группу мышц;
— обожаете динамичные тренировки.
Противопоказания к боди-скульпт
Противопоказаниями к боди-скульпт являются заболевания сердца и сосудов, любые травмы, проблемы с суставами и позвоночником, хронические заболевания в стадии обострения, вирусные инфекции, болезни кровообращения.
Занятия по body sculpt в Жуковском ведёт сертифицированный тренер Екатерина Наянова
