О Нас


Студия йоги Narayana подходит для Всех и Каждого, вне зависимости от  возраста и уровня подготовки!


Еженедельно у Нас проводятся мастер-классы и открытые уроке  по йоге, танцам и фитнесу !


"Narayana" в переводе с санскрита означает Вишну шагающий по воде!


Массаж: Антицеллюлитный, Тайский, Классический. Обертывания.


   Наша студия проводит занятия по следующим направлениям:


  • ЙОГА. Йога в Жуковском - популярное направление. Представлена у нас во всем своем многообразии от классической Хатха-йоги до игровой детской йоги. Утренняя йога - группы 4 раза в неделю! Продвинутая Йога Шивананда.  Универсальная Йога Андрея Лаппы. Аштанга виньяса йога. Йогатерапия. Air-йога, фит-йога в гамаке. Йога с нуля. Йога для детей. Йога в танце. Йога для подростков! Йога для начинающих расскажет как сохранить красоту тела, ясный ум, хорошее самочувствие и настроение, избавиться от лени и неуверенности. 


  • ТАНЦЫ.  Йога в танце - методика, созданная на основе методов танцетерапии, современной хореографии и философии йоги. Джаз - Модерн (дети от 8 лет). Zumba. Детская хореография и Танцевальная гимнастика (от 4 лет). Бэби-контакт (танцевальные занятия в группе мама+малыш от 3 мес., от 1 года)

    АКРОБАТИКА.  Воздушные полотна. Pole Dance и шестовая акробатика.


      ФИТНЕС. Для тех, кто хочет держать себя в форме мы предлагаем программы: Пилатес, Степ-             аэробика, Силовой тренинг - Body Sculpt, Стретчинг, Фит-йога в гамаке, Здоровая спина, Гибкое тело.


  • ЦИГУН и Тай Чи. Древнекитайское искусство, традиционная оздоровительная система, является основой практики боевых искусств. Непрерывное и плавное движение, соединенное с дыханием и полностью осознанное. Цигун и Тай Чи - звенья одной цепи, одно переходит в другое.
  • Новое в нашей студии: У нас появился массажный кабинет! Виды массажа: от классического до Тайского. Запись по телефону студии.
  •                  

Расписание занятий в Жуковском:




Пробное занятие БЕСПЛАТНО!

О нас:

- Удобное расположение (центр города Жуковского)

- Просторный, светлый зал

- Все необходимое оборудывание для тренировок

- Высокопрофессиональный коллектив тренеров

- Индивидуальный подход к каждому клиенту

- Уютная, комфортная атмосфера

И, самое главное, мы постоянно развиваемся, и учитывая пожелания клиентов, вводим все новые и новые направления занятий!



МАССАЖ - со скидкой 30%
Первое посещение
Успей посетить массаж по специальным ценам:

Классический массаж: все тело 1700 руб - 1,5 часа/ спина 1000 руб - 45 мин./ Руки+шейно-воротниковая зона 700 руб - 30 мин./ Пояснично-крестцовый отдел+ ноги 700руб - 30 мин.

Антицеллюлитный массаж (полный) - 1500 руб длительность - от часа до 1,5

Антицеллюлитный (сегментарный) - 1час от 1000 руб
Медовый массаж - 1300 руб.

Косметический массаж (Скульптурирование лица) - 30 мин
Детский массаж 30-60мин от 600 руб.

Курс "Здоровая Спина" - Курсы: 10 сеансов на спину за 9000 р

Курс "Стройное тело" - антицеллюлитный курс 12 процедур за 14000 руб. + в подарок на выбор медовый, баночный, релакс или классический
МАСТЕРА: Владимир Хальзов и Мартынова Анастасия
запись по тел. студии ☎ 8926 797 83 79


Новости

4 из 55 Подписаться на RSS

Цикл мини лекций по йоге "Сила мыслей"

Цикл мини лекций по йоге "Сила мыслей"
Теперь, каждую субботу в 19:30 в дополнение к регулярной практике проходят мини лекции по йоге длительность 20-30 минут
спешите записаться, количество мест ограничено.

Анонс. Воздушное кольцо

АНОНС
ВОЗДУШНОЕ КОЛЬЦО
Впервые акробатика в Жуковском: занятия на воздушном кольце! Уже в феврале.
О направлении: Жанр воздушной гимнастики и акробатики очень многогранен. Одним из самых запоминающихся снарядов является воздушное кольцо. Это ощущение легкости, полета, это то, что цепляет тебя с первого занятия, с первой минуты.
Освоить танец на воздушном кольце не так сложно, как кажется и вполне достижимо при условии регулярных тренировок. Смело приходите и помните, занятия на воздушном кольце это еще и отличный фитнес, который позволит обрести подтянутую стройную фигуру, здоровье, отличное настроение и веру в себя.
Следите за обновлениями! скоро открытый урок! Ведется предварительная запись. Количество мест ограничено!

  

Танцевальная гимнастика для детей от 3-х лет

Отличная новость! Набор в группы:
Занятия ТАНЦЕВАЛЬНОЙ ГИМНАСТИКОЙ ДЛЯ ДЕТЕЙ от 3-х лет
младшая группа (3-5 лет): среда - 16.00; суббота - 17.00
старшая группа (от 6 лет): среда - 17.00; суббота - 18.00
На Фото Инструктор Мария Кононова:
Получила средне-специальное образование по направлению "Гимнастика". Изучала Классический танец в Московском Государственном Училище им. Лавровского. Сейчас учусь на заочном отделении Московского Государственного Областного Университета (бывший пед. им. Крупской) 4 курс.
  

Наш зал

У нас новые, отлично оборудованные залы, душевая и массажный кабинет

Услуги

7 из 9

Фотогалерея

Статьи

3 из 28 Подписаться на RSS

Йога в Жуковском на рассвете

Что может быть лучше йоги на рассвете? Теперь, заняться ранней йогой можно и в Жуковском. Утренние практики очень полезны и заряжают энергией на целый день.

В Индии, ввиду климатических условий, занятия начинаются очень рано, и это имеет сакральный смысл. В нашей холодной стране очень сложно заставить себя вылезти из-под одеяла ранним утром, но поверьте, это тог стоит. Наконец-то кончилась долгая зима, и теперь в 6:30, когда мы начинаем занятие, уже светлеет. И мы просыпаемся вместе с Солнцем и природой!


Сначала В начале занятия мы выполняем мягкие дыхательные  йога-практики и разминка. А когда наши мышцы и связки уже проснулись, а суставы стали более подвижны - мы начинаем активную часть занятия. Это и динамические последовательности асан в быстром темпе, и статические асаны с проработкой отдельных групп мышц, а в конце занятия - растягивание натруженных мышц и расслабление. Утренняя йога заканчивается в 8:00 - и отлично подходит для тех, кому нужно успеть на работу. Заряд бодрости и энергии, а также хорошее настроение на весь день Вам обеспечены! Приходите! Мы Вас ждем на занятиях каждый вторник и четверг в 6:30 в студии йоги Narayana в Жуковском!

Диалоги о Йоге

Йога
Записки инструктора
Йога в Жуковском и Раменском набирает все большую популярность. В последнее время меня очень часто спрашивают: мне 35, 40, 50 лет смогу ли я заниматься йогой? Так вот хотелось бы написать так: йогой может заниматься человек в любом возрасте, главное, чтобы программа была построена с учетом возрастных особенностей! А дальше мы будем продвигаться постепенно от простого к сложному.
И еще, хочется сказать, если у Вас есть проблемы по здоровью скажите об этом инструктору до тренировки и, инструктор, с учетом ваших особенностей подбреет модификации упражнений специально для вас.
Если вы только начинаете заниматься йогой больше двух полноценных тренировок в неделю не пойдут Вам на пользу - тело еще не готово к большим нагрузкам, но утренняя сурья-намаскар будет вполне полезной зарядкой. Йога, как лекарство, если применить слишком много, можно нанести себе вред.
Главное понимать, что йога - это не соревнование, и Ваш взгляд должен быть устремлен внутрь себя. Вы занимаетесь для себя и для своего здоровья как физического так и психологического. После нескольких месяцев занятий Вы заметите, что стали более уравновешенны и сдержаны.
Счастья Вам и Гармонии!

Йога. Основные направления.

Несколько слов о йоге


В Жуковском йога развивается очень активно, и это движение приобретает все больше и больше последователей! В йоге существует множество направлений, и каждое из них имеет свою неповторимую черту. Тем, кто знакомиться с йогой впервые хочется открыть несколько особенностей, которые помогут сориентироваться в направлениях, и выбрать то, что нужно именно Вам. В общем, основа любой йоги – это дыхание: осознанное, правильное и размеренное. У йоги нет возрастных ограничений, и не важен уровень физической подготовки. Йога подходит для всех и каждого, главное – правильно выбрать направление, и слушать свое тело.


Йога для начинающих

Первым шагом в мир йоги станет йога для начинающих, которая представляет комплекс несложных ассан из хатха-йоги, основные праноямы (дыхательные упражнения), основы медитации и объясняет основные понятия, особенности и смысл йоги. Именно йога для начинающих даст представление о йоге в целом и позволит осознанно выбрать направление йоги подходящее именно Вам.

 

Хатха-йога

Хатха-йогу обычно понимают, как практику физических поз и основ дыхания, и безусловно, это верно, но лишь на начальном этапе обучения. Классическая хатха-йога позволяет добиться полного контроля над телом, и только после овладения собственным телом, в этом направлении начинают практиковать медитацию, до этого момента ограничиваясь релаксацией.Более подробно о начальном уровне этого вида йоги читайте в статье: «Хатха-йога».


Йога Айенгара

Йога – Айенгара была основана основанная учителем йоги (йогином) Айенгаром. Этот вид йоги уделяет основное внимание правильному и четкому положению тела, чтобы оно могло гармонично развиваться и стать анатомически безупречным. Основной принцип этого вида йоги – от простого к сложному, именно поэтому ей сможет заниматься человек с любым уровнем физической подготовки. Характерной особенностью метода является статичное выполнение асан с испльзованием вспомогательных материалов: кирпичи, ремни, одеяла и многое другое, что позволяет людям любого уровня подготовки выполнить позу правильно, так, чтобы она оказала свое положительное целебное воздействие на организм.

 

Йога Шивананда

Свами Шивананда Сарасвати — один из величайших мастеров йоги двадцатого века, духовный учитель, гуру, создатель Веданта Центров Йоги Шивананда.В 40-х годах, после многолетнего обучения и практических занятий основал собственную систему йоги, объединившую несколько древних практик. Занимаясь регулярно йогой шивананда, которая включает в себя выполнение асан, способствующих нормализации кровообращения и оздоровлению внутренних органов, дыхательных упражнений (пранаяма), контроль над мышлением (веданта) и искусство расслабления (шавасана и дхьяна), можно достичь внутреннего покоя, физического и ментального благополучия.

Йога, вне зависимости от направления, призванаосвобождить человека от многих болезней. Занятия асанами укрепляют тело и создают хорошее самочувствие. Йога заостряет ум и помогает концентрации внимания. Регулярные практики йоги гармонизируют тело и ум, таким образом достигая внутреннего покоя: учат нас управлять нашим телом и помогают сохранять холодный рассудок в практически в любой ситуации.

Видео

Заполните форму
Оставьте заявку прямо сейчас, мы свяжемся с Вами незамедлительно!
Конструктор сайтов
Nethouse